1山药：木耳炒山药2百合：芦笋百合炒虾仁3银耳：银耳红薯羹4红枣：红枣糯米糕
1.蛋饺煲2菠菜猪肝汤3番茄炒菜花4白菜豆腐煲5茄汁巴沙鱼6虾仁蒸蛋7莲藕排骨汤8紫菜虾皮豆腐汤
1、玉米笋虾滑！2、小鸡炖蘑菇！3、西葫芦小馅饼！4、口蘑炒牛肉！5、剁椒胖鱼头！
1.香辣花甲辣炒牛肉丝辣炒皮蛋辣炒罗非鱼剁椒猪蹄香辣牛肉肉沫豆腐椒圈辣子鸡剁椒葱末炒鸡蛋嫩豆腐香菜拌皮蛋
第一道.金汤肥牛第二道菜：五花肉蒸排骨第三道菜：酸菜滑肉片第四道：土豆炖牛肚
1.五谷杂粮2.酒酿红豆粥3.蔬菜瘦肉粥4.山药百合莲子粥5.南瓜红枣粥6.皮蛋蔬菜粥7.绿豆银耳粥8.红枣银耳莲子粥
1.炖鸽子汤2、白萝卜炖牛仔骨！3、韭菜猪血！4、韭菜鳝鱼！
1.辣椒炒鲜鱿酸辣鸭肫虾仁焖牛肉片葱末花蛤蒸蛋红椒丝葱油鱿鱼黑枣三果炖鲜鲍凉拌菜酸辣汤蒜香烧排骨葱白鲍鱼焖鸡煲
一、苹果黑米豆浆二、黑米糕三、黑米杂粮粥四、黑米银耳羹
1.自制红枣夹核桃红薯红枣银耳羹红枣小圆子红枣南瓜糯米糕红糖红枣糕红枣花生芝麻饼
1.虫草花蒸鸡2.虾仁蒸蛋3.羊肚菌瘦肉汤4.番茄土豆炖牛腩5.可乐排骨
山药鸡蛋蒸肉饼羊蝎子炖萝卜鲫鱼豆腐汤干锅鱿鱼白菜烧豆腐
羊肚菌蒸蛋牛肉酥饼红枣黑米粥蒸素馅包子虾仁香菇蔬菜粥青椒火腿发面饼山药南瓜红枣粥
一、南瓜红枣小米粥(消积食)二、山药南瓜小米粥(理气和胃)三、银耳雪梨小米粥(清肺润燥)四、苹果小米红枣粥(调腹泻)
一.木耳菜肉丸汤二、蒜泥木耳菜三、口蘑木耳菜四、木耳菜肉片汤
1.黄焖羊肉2.羊排山药汤3清炖羊肉汤4.红焖羊肉
1、香菇上海青！2、肉沫炒青菜（爱吃辣的可以加点小米辣）3、蒜香青菜！4、香菇炒青菜！
、地瓜饼二、山药红枣饼三、土豆火腿饼四、紫薯饼五、红豆饼六、玉米虾滑饼七南瓜饼
玉米芝士烤吐司准备食材：玉米粒、芝士碎?、吐司、沙拉酱。火腿芝士烤吐司准备食材：火腿、芝士、奶酪、吐司、玉米粒、番茄酱。
1.生蚝：生蚝鱼头煲2.海参：海参蒸蛋3.西红柿：番茄滑肉汤4.山药：山药蒸排骨5.韭菜：韭菜炒豆腐
签名：雨后彩虹映晴空
