你有没有发现，那些跑步厉害的中年人，身上都带着一种让人羡慕的气质？他们不仅身材超棒，跑起步来那叫一个风驰电掣，而且每次比
20250112 跑步总受伤、跑不快？力量训练是救星
签名：小马哥VLOG，运动为了快乐，拍视频为了记录和分享
