霜降之时已进入深秋，天气逐渐寒冷，寒气逼人，在中医学看来，霜降之后人体阳气会更加偏弱，阴气更盛，这个时候正是补充营养、调
霜降是秋季的最后一个节气，此后天气逐渐变的寒冷，也是秋季向冬季过渡的一个节气，俗话说“天上繁霜降，地上吃5样”，这句话既
你身边有不喜欢吃土豆的吗？土豆作为一种普遍受欢迎的食物，感觉几乎没有人不喜欢它。无论是炒煮炖炸各种烹饪方式，都能成为餐桌
秋天空气干燥，经常听到身边的人说起，眼睛特别的干涩发干，一揉吧视力还变的模模糊糊的，想要养护眼睛，让眼睛看东西清晰，一定
肝掌管着排毒、造血、调节气血等重要职责。如果肝不养好，毒素就排不出去，气血也不调和，脸上自然就长斑了，所以对女性朋友来说
孩子不长个是很多家人忧心的问题，其实很多家人往往觉得营养均匀，只要能吃进去就可以了，但其实吃进去只是第一步，更关键的一个
“立秋核桃白露梨，寒露柿子红了皮。”眼下正是柿子上市的季节，柿子的营养十分丰富，也被人誉为“果中圣品”。 新鲜的柿子，味
早上煮个鸡蛋，是许多人的日常习惯，如果再给里面加一物，则食疗效果更好；夏枯草是一味中药材，生长于春末夏初，正值水火旺盛之
在这个快节奏的时代，脾胃的健康我们常常忽略。而脾胃作为“后天之本”， 就像孕育万物的土地一样，脾胃功能在众多脏腑功能之中
这个时节，温度适宜，特别是食欲也会变好，很多人都在开始在贴秋膘，慢慢的，油腻的、高脂肪的食物食用的过多，不知不觉也在加重
要想身体好，早餐很重要，一日之计在于晨，早餐并不是单单为了饱腹，而是为了开启元气满满的一天，给身体更好的动力来源；老是稀
零食在我们的日常生活中往往扮演着"快乐源泉"的角色。然而选择合适的零食不仅关乎口腹之欲，更是健康的关键。
俗话说，“八月的梨枣，九月的山楂，十月的板栗笑哈哈”。又到吃板栗的时节了，无论是生吃还是熟吃口感都非常好；不过生吃容易增
今天为大家分享一种特别适合秋季食用的食材——口蘑，口蘑性凉味甘，水分含量充足，有滋阴润燥的效果，而且口感很像肉，无论搭配
肝脏被称为人体的“化工厂”， 承担着合成，代谢、解毒、储存营养等多项重要功能。由于生活压力大，工作节奏快，加上日常饮食不
秋冬是温补的季节，滋补的同时也要注意热量，吃的要有营养，也要健康低脂才好，像红薯、土豆，紫薯、芋头等等这些根茎食品是属于
现在已进入深秋，天气特别的干燥，加上昼夜温度比较大，是适合“贴秋膘”来增强抵抗力了，贴秋膘并不是表面的意思，真正意义上的
秋冬季节就要多喝甜汤，暖暖的，甜甜的，从内而外滋养我们的五脏六腑和每一寸肌肤；南瓜丸子、山药丸子、紫薯丸子，三色汤圆搭配
老话常说：“秋天吃白根，一年病不来”，这里的 “白根” 指的就是山药。每年我都会晒山药片，去年晒的早就泡水喝完了，今年再
冬瓜很多人都对它有“偏见”，像我老公和我爸都不爱吃，因为在外面食堂吃的太多，每次都跟水煮的一样，清淡寡味，今天我就来分享
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