在老年群体中，有着那么一群健身人士，他们有的喜欢跳舞跳操，有的则热衷于健身房“撸铁”。曾登上央视的健身奶奶陈继芳，就因7
在不少人的认知里，寒冷是导致老寒腿出现的原因，因此认为如果要想避免，穿秋裤做好保暖就行了。其实不然，这样的关节冷痛症状，
经常跑步的你，是否听说过“应力性骨折”？它是一种普遍的运动损伤，超过一半的病例都与运动有关，著名篮球运动员姚明当年就是因
所谓，是指在站立时足弓偏低或下陷，从外观来看足底呈现扁平状态。因失去了足弓的支持，在日常行走或运动的过程中，足部会更容
就算气温变低，也阻挡不了女孩们爱美的心，于是，号称既保暖又显瘦的“光腿神器”，成了走俏的产品，在网络上的销量突破百万。与
足部是人体重要的承重部位：在站立时承受人体的全部重量，在步行时承受体重1.5倍的压力，在跑步时承受体重的3-4倍，在跳跃
你是否曾经因为外翻的踇趾而不敢穿露脚趾的鞋子，甚至因为疼痛而不愿多走？这些都是踇趾外翻可能带来的困扰。那么，什么是踇趾外
众所周知，足球是一项“高风险运动”，在进行时，球员之间容易发生激烈的冲撞和对抗导致受伤，但这依然无法阻挡大家对于它的热爱
高弓足是一种颇为常见的足弓异常，却对日常生活有着不小的影响。如果在走路的时候重心不稳、容易崴脚、容易脚疼，它或许就是背后
膝关节是人体最大、最复杂的关节之一，日常负重多、使用频繁，非常容易受到损伤，而无论是膝关节哪一组成结构受到损伤，都容易导
我们正常的足弓就像射箭的弓，而足底筋膜就像弓弦，当脚承受重量时，足弓受到压力，足底筋膜也会被拉开，所以我们每走一步足底筋
在久坐站起、下蹲起身、上下楼梯时，不少人的膝关节都会发出“嘎啪“的响声，这种响声叫作膝关节弹响。大部人都对此不在意，然而
长时间坐着办公或学习会对身体健康产生负面影响，这是大家普遍认知的事实。但你是否也曾因长时间站立而感到双脚疲惫疼痛，隐隐感
杭州亚洲运动会自10月1日在杭州拉开帷幕以来，各个项目的观众都展现出了前所未有的热情，比赛场馆座无虚席，场内欢呼喝彩，为
扭伤后疼痛感久久未消，且在脚背外侧出现局部肿胀，按压时疼痛感明显，行走或运动时症状会加深，于是怀疑自己成为了“天选扭伤人
你观察过自己的脚趾吗？正常健康的足部，其横足弓部位是平坦的，没有塌陷，十根脚趾的生长方向也是直直向前的。但也有些人的脚趾
要说最近什么出行方式最受欢迎，那必然少不了强调放慢节奏和随性而至的City walk了。虽说讲究的是慢节奏，但City
晚上躺在床上准备睡觉时，双腿怎么放都不舒服，需要通过敲打、揉捏双腿或是下床行走活动才会得到一定的缓解。如果你有这样的表现
随着全民健身活动的深入开展，除了参加运动的人数增加外，人们的运动素养也有所提高，运动之前对于运动项目、运动装备、运动规划
拖鞋家家都有，人人都穿，在高温天或者下雨天，它的身影更是随处可见。然而很多人不知道的是，看似凉快透气的拖鞋，却也容易让人
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