研究表明,运动显著有助于提升老年人的认知能力。本文将向您介绍一套适合老人在室内进行的科学锻炼方案。“爱活动”(Love
人体摄入的大部分物质都需经过胃部来完成消化和吸收过程。胃部的健康状况直接关系到营养物质的吸收能力。因此,我们应该尽量避免
一位66岁的J先生,年轻时将所有精力投入到自己的事业。当公司逐渐稳定后,他将工作交给了下属,自己开始享受空闲时间。然而,
在大家的普遍观念里,2型糖尿病被认为是一种需要终身管理的疾病,患者一旦被诊断出来,往往需要依赖药物注射和口服药物来控制病
你是否经常忘记事情?其实,记忆力问题比你想象中更常见。偶尔忘事是正常的,尤其随着年龄的增长,记忆力会有所变化。但究竟忘到
研究显示,减轻炎症的有效方法之一在于饮食而非药物。通过选择抗炎食物,你可以显著改善身体的炎症状态。抗炎饮食的作用当身体识
低胆固醇饮食中的某些食物有助于降低高胆固醇水平,改善血液中脂肪的含量。通过改变饮食习惯,增加能降低LDL(有害胆固醇载体
“吃得好,睡得香,身体越来越健康“。睡眠质量一直是评估健康状况的重要指标之一,优质的睡眠有助于身体积蓄能量,维护大脑功能
最近,您是否经历过失眠、掉发、失眠、焦虑或易怒?有时减肥不振,有时又会暴饮暴食寻求关怀。每个人的心情俱乐部有晴天与阴雨,
在欧洲,许多人利用香草植物来改善身体状态,而花草茶(Herbal Tea)是其中一种备受欢迎的选择。现代人面临高工作压力
秋季是丰收的季节,各种果蔬如葡萄、枣、猕猴桃、石榴、苹果等都纷纷成熟,为我们提供了丰富的选择。在这个季节里,我们可以尝试
定期运动对健康的益处已众所周知,尤其是在保持认知能力和降低患痴呆症风险方面。2024年7月8日发表在《衰老与疾病》杂志上
天气渐渐转凉了,又到了围炉吃火锅的好时节啦。但近期公布的一项科研成果,却让那些无肉不欢的朋友们心情沉重。大约半个月前,哈
如果你还需要一个理由来在冬季节坚持运动,那么认知考虑这一点:2021年10月4日发表在《运动与锻炼医学与科学》杂志上的一
根据2024年7月《柳叶刀·星球健康》的一项研究,降低红肉和加工肉类的认可量与心脏病、糖尿病和心血管癌等疾病的发病率有直
喝鲜榨果汁不等于吃水果,尽管它们都来源于水果,但在营养成分、健康影响等方面存在显著差异。1.营养成分的差异糖分含量:鲜榨
中科院刘光慧、张维绮、曲静课题组在生物学顶刊Cell上发文:通过在大量非人类灵长类身上开展的研究验证了二甲双胍的真实、精
当我们讨论维护心脏健康时,往往会关注高血压、高胆固醇和体重超标等问题。但是,你可能没想到,一个通常被认为与心脏无关的健康
大家有没有发现,周末总是转瞬即逝,仿佛还没来得及好好享受,就又要迎接工作的日子了。或许,那些小时候惧怕开学的孩子,长大后
朋友,你平时喜欢看什么片子?惊悚片的紧张刺激让你心跳加速,而喜剧片的诙谐幽默又让你捧腹大笑?你可曾想过,这些直观的电影偏
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