1⃣剁椒山药2⃣山药炒肉3⃣山药排骨汤4⃣山药焖鸡5⃣山药炒牛肉
1⃣黑豆猪尾牛大力汤2⃣天麻炖老母鸡3⃣鳄鱼干罗汉果麦冬汤
1⃣青椒鱼块2⃣萝卜焖牛腩3⃣蒜蓉干捞粉丝虾仁
1.胡萝卜炒杂菜2.酸辣白菜3.青菜炒肉片4.芹菜炒百合5.干煎南瓜
多吃2红1.红枣红糖蒸苹果2.红豆板栗粥多吃2白1.白萝卜丝牛肉汤2.芋头丝蒸肉丸子少吃2绿1.少吃绿豆2.少吃苦
1.浦瓜炒虾仁2.青椒炒肉3.肉沫洋葱4.剁椒芋仔5.芦笋炒虾仁6.莲藕虾滑饼7.香辣包菜8.莲藕炒时蔬
1.玉米山药排骨汤2.青菜炒肉3.浦瓜炒肉4.芦笋炒虾仁5.黄芪猪心汤
1.紫菜滑肉汤2.板栗山药猪骨汤3.羊肚菌虫草花鸡汤4.板栗红枣乌鸡汤
1.过桥豆腐2.蛤蜊酿虾滑3.鲜莲子蒸鸡4.山药肉饼蒸鸡蛋
1.红豆香芋粥2.黑豆猪脚汤3.酱香黄豆
1.黄芪红枣蒸苹果2.苹果银耳羹3.苹果热橙茶4.桂圆红糖苹果鸡蛋
1.红豆板栗莲子粥2.白萝卜丝牛肉汤3.白菜蒸鱼片
1.红豆香芋粥2.芸豆粗粮粥3.肉沫毛豆4.黄豆海带排骨汤5.黑豆猪蹄汤
1.萝卜丝牛肉汤2.山药玉米排骨汤3.莲藕木耳胡萝卜炒肉片4.茭白炒肉丝5.瓠瓜炒虾仁
1.清蒸鲈鱼2.酱香鸭肉3.莲子猪肚汤4.胡萝卜烧羊排
1.浦瓜炒肉2.番茄鸡蛋抱豆腐3.百合炒西芹4.无花果雪梨银耳汤
一、葱花火腿鸡蛋软饼二、蔬菜丝鸡蛋饼三、玉米虾滑饼四、软糯紫薯饼五、葱香火腿手抓饼六、时蔬小馅饼
一、凉拌黄瓜金针菇鸡蛋二、凉拌香辣虾仁黄瓜三、凉拌鸡腿肉四、包菜炒粉丝五、香菜拌牛肉六、凉拌巴沙鱼
一、南瓜山药小米粥二、山药肉沫粥三、红枣苹果小米粥四、杂粮粥五、鲜虾粥六、经典五红粥
1.牛肉丸丝瓜汤2.肉沫丝瓜盖浇饭3.苦瓜段酿肉4.西葫芦片煎虾滑5.盐焗黑胡椒南瓜条6.黄瓜片炒鸡蛋7.肉片溜苦瓜片8
签名：感谢大家的关注
