都说女生30岁以后，身体就开始走下坡路，如果生活作息和饮食习惯还不健康不自律的话，那只会更快加速身体的衰老和发胖。 20岁出头的时候减肥，节食几天，体重就嗖嗖掉了；30岁以后减肥，节食几天，体重不但没掉反而觉得身体虚弱了。 减肥一定要在满足身体需要的前提下健康瘦下来。在减肥过程中，形成一套适合自己能长期坚持的健康饮食理念和饮食方式，成功瘦身后就不要再轻易胖回去~
减肥更是一场心灵的探索之旅，加油吧~
减肥要控制食量，但不是一味节食，学会营养均衡搭配才能健康瘦身
减脂日常-下午茶时光：自制咖啡
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好好吃饭，变瘦变美。
不节食、不吃肉、不用太多运动、不计算卡路里的减肥方法！想减肥看视频按我说的吃。有问题留言，我指导你！
签名：探讨社会运行规律和法则，分享人性、成长、赚钱思维。
