2024年热销品牌鱼油成分对比!如何挑选合适自己的鱼油?

春蕴聊育儿 2024-12-16 03:07:52

在快节奏的现代社会,健康问题日益凸显,成为人们关注的重中之重。在这股潮流中,鱼油作为一种源自自然的营养补充剂,以其独特的健康益处,赢得了越来越多消费者的心。

鱼油富含Omega-3脂肪酸,尤其是其中的EPA和DHA,它们在维护心/脑/血/管健康、调节胆/固/醇水平、对抗炎/症和氧化/应激等方面发挥着至关重要的作用。随着公众健康意识的不断觉醒,鱼油已逐渐成为许多家庭日常饮食中不可或缺的补充品。

然而,面对市场上鱼龙混杂的鱼油产品,消费者往往感到难以抉择。为了帮助大家深入理解鱼油,挑选出真正适合自己的产品,本文将为您揭示国内外知名品牌鱼油的关键指标,以期助您在选购时更加明智。

在这个信息爆炸的时代,鱼油作为一种健康之选,其价值不容忽视。让我们共同探索,如何从众多选项中,找到那一份能真正滋养身心的高品质鱼油。

一、高品质的鱼油,看什么指标?

①看纯度

鱼油纯度的计算公式为:Omega-3含量÷鱼油总含量 X 100%

鱼油纯度越高,即单位内Omega-3的含量越高,自然鱼油品质也会越好。

Omega-3具有护眼护脑、调节心血管健康、增强人体认知能力等效果。

人体自身是无法合成Omega-3的,只能从食物中获取,通常我们饮食渠道能摄入Omega-3的量非常少,而高纯度的鱼油可以很好为我们做到补充。

如果用一个纬度来衡量,鱼油纯度>85%,已经能达到高品质门槛。鱼油纯度>95%,那可以到王者级别了。纯度若是在这以下,基本都添加了较多杂质,长期食用反而会增加血脂负担,引起反效果。

②看成分

DHA是我们神经系统发育特别重要的物质,同时是我们大脑以及视网膜发育重要的成分,简而言之,吃了含量高的DHA鱼油,可以提高记忆力,专注力和护眼益脑,非常适用用脑人士和学生党。

EPA俗称“血管的清道夫”,我们熬夜,吃很多油腻的外卖,血管方面其实是亚健康状态,而这种成分能帮助我们清扫血管垃圾,疏通血管,降低坏胆固醇,甘油三高的人很适合吃含量高的EPA鱼油,尤其中老年人,在改善血液循环和预防心血管疾病等方面显示出显著效果。

如果鱼油有含DPA成分则更好,它起到了促进EPA和DHA的吸收,新陈代谢能力更强,在调节血脂方面,DPA作用是EPA的10-20倍。

只有这三种成分都含有的鱼油,可以更好的呵护心/脑/血/管健康。

③看配比

脂肪和脂肪酸对人体营养价值的专家评议报告中指出,建议成年人每人每天摄入250-2000mg的EPA和DHA,同时当EPA和DHA的比例在3:2时,更容易被吸收利用。

④看结构

鱼油结构基本分为TG、EE、rTG这三种。

TG结构:由于其分子结构和我们体内的三酸甘油酯很像,所以很容易被人体接受,吸收利用率较高。不过Omega-3浓度不高,仅在30%左右。

EE结构:Omega-3浓度可实现70%以上,但缺乏甘油主键参与人体吸收过程,吸收利用率较低。

rTG结构:通过再酯化技术,吸取了TG和EE结构双方的优点,并弥补不足。既能实现高吸收率,又能达到高浓度。

综合排名来说,rTG结构>EE结构>TG结构。

⑤看原料产地

好的原料产地要满足两个要素,其一远离海洋污染,其二盛产纯净的深海鱼类。

目前市面上的鱼油原料基本来自四大渔场——秘鲁渔场、纽芬兰渔场、北海渔场以及北海道渔场。在日本核污水排放后,科研人员对福岛核污水排放进行了长期的洋流模拟,发现整体污染的路径为中国沿海→北美沿岸及整个北太平洋地区→最后到达南太平洋,渗透全球海域。

所以从长时间的纬度看,位于南太平洋的秘鲁渔场,相对于其余三大渔场来说,更远离污染源头。

而且秘鲁渔场作为四大渔场中,唯一的由上升补偿寒流形成的渔场,海洋淤泥上泛,将大量营养物质带到海面,其海域内的鱼群基本以富含Omega-3的藻类为食,鱼类会更安全纯净。

二、5款深海鱼油高品质高纯度测评

重 点来了,相信大家看完已经对选购鱼油很基础认知了,接下来这5款鱼油是网上热评很高的深海鱼油产品,有些我服用起来确实不错,甚至买给家里的老人,安心选购。为了让大家能直观感受这5款鱼油的区别,我专门整理表格,从数值方面更直观参考:

1、维多能 小金装鱼油

维多能小金装鱼油品质高,比其他四款鱼油而言,小金装的配方成分占据非常大的优势,突破性添加了“护脑专家”的DPA,和与EPA和DHA三者构成三环营养配方,全 面呵护心眼脑/血/管/健康,且DPA还促进DHA、EPA对人体更 大限度的吸收,降脂能力高于常规的鱼油产品。并按照另一科学配方,是美国心脏学会前任主席凭借多年临床经验所力荐黄金配比EPA:DHA=3:2,添加了维生素d,既能保证人体能够足量摄取日常所需养分,还可以有效补充大脑、眼睛、骨骼需要的营养,因此营养利用效率要比一般的鱼油要更加高 效。

好的鱼油离不开好的渔场和先进的萃取技术,该款甄选秘鲁清澈 无 污 染的海域,提取的鱼群远离重金属富集区,采用rTG结构稳定存储丰富的Omega-3,纯度高达95%,吸收率高,长期服用不会太大的负担。每份剂量有1245mg,完全符合成人每日摄取的剂量,适用人群广泛,尤其是三高中老年人群。

维多能小金装鱼油以其纯度高、口碑好、心脑血管保健效果显著等优点,成为了市场上的佼佼者,服用效果很明显,尤其是心血管强而有力,记忆力也有所提升,对我这种长期熬夜又爱吃外卖的人很适合。

2、健安喜 皇冠97鱼油

健安喜皇冠鱼油,每份两粒,富含高达1230毫克的Omega-3,其中EPA和DHA含量丰富,特别添加的DPA在脂质代谢功能上表现卓 越,是EPA的10-20倍,为心、脑、眼、血管健康提供全 面呵护。在原料方面,专门查看了是来自秘鲁海域高质量和可持续的深海小鱼,采用先进的rTG萃取技术,不仅成功去除了鱼腥味和杂质,更将吸收效率提升至EE型(乙酯型)的3倍,纯度高达97%,吸收效果令人惊叹。

3、金凯撒 MeaQuor1000 深海鱼油

金凯撒MeaQuor1000深海鱼油富含丰富的Omega-3脂肪酸,其纯度高达95%,在市面上众多鱼油产品中处于领 先地位。产品精选挪威深海野生小鱼作为原料,采用先进的ee型结构保存营养成分,但是对比其他四款rTG结构款,吸收效果稍微逊色。该款的作用非常多,对改善心脑/血管/健康的朋友提供了有效的支持,同时也有助于改善运动炎症,促进运动后的恢复,适用人群广泛。

4、WHC 小千金深海鱼油

WHC小千金鱼油甄选远离核辐射的秘鲁智利渔场深海鱼油,从源头上确保了原料的安全无 污 染。采用先进的rTG萃取技术,鱼油纯度高达95%,富含更多Omega-3,生物利用度比普通鱼油提高了124%,人体吸收更为高 效。EPA和DHA作为鱼油的核心成分,按照3:2的黄金比例配方,这一配方是由美国心脏学会前任主席根据多年的临床经验推 荐,能更有效地保护心血管健康。此外,产品特别添加了维生素D,协同其他成分,不仅强化了自护力,还提高了人体免疫力。

5、NYO3诺威佳 97%深海鱼油

NYO3深海鱼油每一粒鱼油含有高达1450毫克的Omega-3,完全满足人体一整天的营养需求。NYO3深海鱼油不仅EPA和DHA含量丰富,还严格遵循美国心脏协会推 荐的3:2黄金比例,确保了很 佳的营养吸收效率。

总结

经过综合评估,这五款深海鱼油产品均表现出色,值得您毫不犹豫地选择。我个人对维多能小金装鱼油尤为推崇,它不仅作为礼物送给了家人,而且得到了他们的一致好评。这款鱼油以其成分含量的透明度、黄金科学的配方以及丰富的营养价值而著称,高达95%的纯度让我倍感安心。自从开始服用,我的睡眠质量显著改善,眼部干涩的问题也得到了有效缓解。此外,其中添加的DPA成分对心脑血管的健康益处尤为显著。

至于其他四款鱼油产品,它们同样各具特色。例如,金凯撒鱼油以其高安全性而受到青睐,每一批次的检测报告都可供查阅,确保了产品的质量。健安喜鱼油则以其97%的纯度和高效的吸收率脱颖而出,是追求健康生活的理想选择。

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春蕴聊育儿

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