这一生，我们总是习惯性地把时间和精力花在别人身上。年轻时，我们努力取悦父母，渴望他们的认可；工作后，我们小心翼翼地迎合领导，生怕丢了饭碗；恋爱时，我们全身心地投入，害怕自己做得不够好；成家后，我们为了家庭操劳，忙得忘记了自己……

可你有没有发现，当你全心全意对别人好时，往往换不来同样的珍惜；当你竭尽所能去满足别人时，却总是委屈了自己。

人这一生，说长不长，说短不短。别再一味取悦别人，别再一味讨好世界，最重要的，是好好爱自己。

1. 别让自己活得太累，学会取悦自己

小时候，我们听话懂事，是为了让父母开心；长大后，我们拼命工作，是为了让老板满意；结婚后，我们无微不至地照顾另一半，是为了让家庭幸福……可是，回头看看，我们对自己呢？

你有多久，没有真正为自己而活了？

你总是想让身边的人开心，却忽略了自己的感受；你总是顾虑别人的需求，却从不问问自己想要什么。可是，人活一世，不是为了活成别人的影子。

累了，就歇一歇，给自己放个假；想吃好吃的，就去犒劳自己一顿；想买喜欢的衣服，就不要犹豫太久；想去旅行，就勇敢出发。

你的人生，不是用来讨好世界的，而是用来取悦自己的。

2. 别总是委屈自己，学会拒绝

有些人，习惯了不懂拒绝，总是被人麻烦、被人利用。朋友找你借钱，你明知道对方不会还，还是碍于情面借了出去；同事让你加班帮忙，明明自己也很累，却不好意思说不；家人对你提出无理要求，明明心里不愿意，还是选择了顺从。

可是，你有没有发现，你越是退让，别人就越是不知足；你越是惯着，别人就越是不懂珍惜。

学会拒绝，不是冷漠，而是给自己留点余地。你的善良，应该是有原则的；你的付出，应该是有分寸的。 不是所有的请求，都值得答应；不是所有的人，都值得你去牺牲自己。

从今天起，别再勉强自己，别再委屈自己。该拒绝的时候，就拒绝，该坚持的时候，就坚持。你不是谁的附属品，你应该活得更有底气！

3. 别总是让自己心累，学会释怀

人生在世，不如意的事十有八九。我们总是希望所有的事情都尽善尽美，但现实是，有些事，真的强求不来；有些人，真的留不住。

曾经深爱的人，走远了，就别回头；曾经在乎的友情，淡了，就别纠缠；曾经付出的努力，没回报，就别耿耿于怀。

有些事，想多了是心累，放下了才轻松；有些人，抓得越紧越痛，放手了反而自在。

学会释怀，学会放过自己，不再为难自己。 人生短短几十年，何必总是让自己活在遗憾和痛苦里？与其耿耿于怀，不如轻松释然；与其念念不忘，不如相忘于江湖。

放下过去，才能拥抱更好的未来；释怀旧事，才能过好余生的日子。

4. 别忽视了自己的身体，健康最重要

人到了一定年纪才明白，钱再多，挣不回来健康；事再多，拼不回来身体。

好好吃饭，按时睡觉，适当运动，保持良好的作息。 别再透支自己的身体，别再让自己疲惫不堪。很多人年轻时不把身体当回事，等到病了，才后悔莫及。

你可以努力工作，但别熬夜加班到透支；你可以追求梦想，但别忽略身体发出的求救信号。这个世界上，最贵的不是房子，不是车子，而是健康。

钱没了可以再赚，工作丢了可以再找，可身体垮了，就什么都没了。 对自己好一点，从今天起，珍惜健康，好好照顾自己。

5. 别忘了爱自己，做让自己快乐的事

人生苦短，为什么一定要活得那么辛苦呢？多去做一些让自己开心的事情，别让生活只剩下责任和压力。

喜欢的电影，就去看；喜欢的歌，就去听；喜欢的人，就去表白；喜欢的生活，就去过。 别等到老了，才后悔年轻的时候，什么都没尝试过，什么都没好好体验过。

取悦自己，是一生的必修课。 别总是为别人操心，别总是把自己放在最后。人活一世，最重要的，不是讨好别人，而是让自己快乐。

结语

这世上，谁都不是你一生的依靠，唯一能陪你到最后的，只有你自己。

所以，别再委屈自己，别再消耗自己，别再取悦别人，而忘了自己。

从今天起，好好爱自己。想笑就笑，想哭就哭，想休息就休息，想出发就出发。余生很贵，不要让自己活得太累。

记住，爱自己，才是终身浪漫的开始！