中医认为，睡眠时间与人体的阴阳平衡，脏腑功能、气血运行等因素密切相关。而身边很多人都在睡眠上有这种苦恼，入睡难，容易醒，睡不沉，做梦多。下面带大家来辨析这几种情况。

入睡难—疏肝

肝主疏泄和藏血，是将军之官，魂之居，人的气血就需要一个很顺畅的气机，这个气机包括了运行管道和运行的整个机制，气机的正常运转需要依靠肝的维持。

当肝的疏泄功能下降，气机不能调畅，甚至上逆，如肝阳上逆，肝气郁结等，就会出现入睡困难，其表现就是入睡困难，要酝酿很久才能睡着，并且容易凌晨两三点醒来，这种情况应该疏肝解郁。

容易醒—健脾

中医讲“脾胃不和，则卧不安”，《医学求是》中有“中气为升降之源，脾胃为升降的枢轴”正因为脾胃有升清降浊的作用，通上彻下，调和阴阳，才维持了人体的生命活动。如果脾胃功能不好，不能顺其本来的通道运行，就会出现卧不安的病症，会有腹胀，胃痛，等症状。表现为睡不安稳，容易醒，醒来后再入睡困难，应该健脾和胃。

睡不沉—补肾

心居上焦，肾居下焦，肾阴亏虚，阴气不能上承制约心火，心肾不交，就会虚火上炎，心火偏亢。心藏神，心火亢盛以后，心神被扰，就会睡不沉，表现为似睡非睡，睡了一夜感觉仍然很累。这种情况应该滋阴补肾。

做梦多—养心

心主血，血虚则虚火内生，上扰心舍，阴不足于下，神不足于上，就会心神失养，导致失眠多梦。表现为特别爱做梦，睡眠效率低，白天精神不振，伴有心慌。这种情况应该养心安神。