手榴弹身为一型能攻能防的小型投掷弹药，直到今天都是各国步兵近距离作战的一大主要装备，非常适合用来清除躲在掩体、工事以及建筑物等地的敌军有生力量。

手榴弹可分为燃烧弹、烟幕弹等多个弹种，能极大地增强步兵实地作战的灵活性。但鉴于现代火炮的射程，随随便便就能达到60公里，此时要想让手榴弹发挥出更大的战斗力，就必须扔得又准又远。

为此，各国部队在进行手榴弹投掷训练时，经常会在前面放1个框子，士兵必须要把手榴弹投到框子里面，才算是有效成绩。

咱们抛开士兵体能不讲，手榴弹的投掷姿势有很多讲究，根据作战地形的差异，大体可以分为站姿投掷、跪姿投掷和卧姿投掷。想要在站着扔手榴弹时，获得更好的打击效果，那就得记住这个顺口溜：撤步引弹、蹬地送髋、转体挺胸、挥臂扣腕。

当然，光有技巧也不行，手榴弹扔得好不好还和士兵的身体素质密切相关，因为木柄手榴弹的重量通常在120克到600克范围内，听起来好像不怎么种，但如果力道过小，技术再好也扔不出多远。

普通手榴弹的杀伤半径大概在7米到8米左右，但它爆炸后迸溅的破片在20米开外都能对人体造成伤害。也正因此，部队为防止士兵炸伤自己，对投掷手榴弹的距离有严格标准。步兵站立投掷时，手榴弹必须扔出30米的距离才能及格，达到35米即良好，超过45米算优秀。

如果采用跪姿扔手榴弹的话，最少都要超过20米才能达标，卧姿投弹则要求部队士兵必须扔出15米。全球范围内任何一国的军队都是这个标准，美国和俄罗斯也不例外。

按理说美国士兵长得人高马大，实战经验丰富，手榴弹应该也扔得不错。可事实上美国士兵投掷手榴弹最远的距离记录为58米。不过这也不难理解，毕竟美军恐怖的战斗力主要来源于各种各样的顶级武器装备。

俄罗斯素有战斗民族之称，俄军部队里自然不缺英勇的战士，其投掷手榴弹最远的距离记录达到了令人惊讶的72米。

至于中国，因为过去艰苦的作战条件，我军战士在投掷手榴弹方面积攒了更多的经验。服役在1年的老兵，基本都可以扔35米到40米左右，扔出50米开外的优秀官兵也不在少数。

但是，最厉害的还要属来自中国北部战区的某炮兵团教官宋福旦。他曾在部队举办的一次比武大会上，开创了投掷手榴弹最远距离高达102米的记录，被上级和全军战士称赞为“人肉迫击炮”。而在宋教官之前，我军全军扔手榴弹最远的记录也远超美俄，达到了92米。

部队搞手榴弹投掷训练，用的可全都是真家伙，非常考验士兵的心理素质。如果，你手里握着一个数十秒就会爆炸的武器，还要去瞄准目标，考虑力度姿势，你会是什么感觉？不得不敬佩咱们的解放军战士。