许多人都知道，于海的螳螂拳是很有名的，于海的手臂和大腿一样粗，吴京就曾经说过，于海可以和周比利打成平手，而李小龙是截拳道高手，速度力量都是顶级，那么，当于海的螳螂拳遇到了李小龙的截拳道，谁比较厉害呢？

于海是螳螂拳第六代传人，他的武术风格以快速、敏捷、巧妙著称，据说于海可以每秒钟打出八拳，可见他的螳螂拳具有很大的威力。

于海当初在拍摄《少林寺》的时候，就曾经展示了自己的螳螂拳，并兼任了这部戏的动作指导，在戏里面饰演李连杰的师傅，于海的螳螂拳招式多变、速度很快，可见功夫是在李连杰之上的。

于海不仅是在电影中展示自己的螳螂拳，他还创办了螳螂拳培训基地，致力于武术文化的传播。于海这人也不简单，多次在国内外多个武术比赛中获奖，曾经担任过中国武术代表团教练和队长，被称为螳螂拳大师，吴京、李连杰等武术冠军都曾经向他学习。

李小龙是截拳道创始人，李小龙武术风格以实用、直接著称，融合了多种武术的优点，比如，李小龙的拳是咏春拳，李小龙的腿是跆拳道的腿法，李小龙的步伐是阿里的蝴蝶步，李小龙的躲避是泰森的摇闪，李小龙的身形是施瓦辛格的健美身形，李小龙的截拳道也是十分强调实战性。

李小龙曾经在多部电影中展示了自己的截拳道功夫，李小龙最擅长的寸拳，还有侧踢，他的侧踢的威力是很大的，可以把一个大型沙包踢飞。

李小龙的截拳道理念和技巧，如今被广泛应用于自由搏击和综合格斗当中，成为全球普及度非常高的武术，因此，李小龙也有MMA之父的称号，他的学生和追随者遍布全球，不少人都是武术界知名人士。

因此，于海的螳螂拳在传统武术中属于高手级别，而李小龙的截拳道在实战上比于海更加厉害。