秋季干燥,孩子很容易上火,像最近来看诊的,很多家长反馈孩子早起会时不时的干咳几声,还有的嘴唇发干,嗓子发紧.....
有一部分家长觉得孩子这是上火了,也及时喝了降火药,但有的火没降下去孩子还拉肚子了。
这个我是不建议的,不要盲目给孩子降火,咱得要弄清楚火从何而来,再来说怎么调理。
从中医理论上来讲,“心火走嘴,肾火走耳,脾火走牙,肝火走眼,肺火走鼻”在这五脏火气中,我们能发现身体发出的求救信号,像孩子平时出现的口干舌燥、鼻腔干燥、出血、牙龈肿痛,这些看似微小的问题,都是身体内五脏火气的表达方式。
肝火走眼
孩子肝火旺,会出现眼屎增多,眼睛发红、干涩,有的孩子还会出现口苦、口干的症状。另外,也可能导致食欲不振、便秘、容易烦躁、爱发脾气等情况。
这时候可以给孩子煮一碗芹菜粥,芹菜有平肝清热的作用,粳米可以调养脾胃,能在一定程度上缓解孩子肝火旺的情况。
材料:芹菜、粳米。
做法:将芹菜洗净切碎,粳米淘洗干净。然后将粳米放入锅中,加适量水煮粥,等粥快熟时放入芹菜,再煮一会儿就可以了。
肺火走鼻
孩子肺火旺容易流鼻血,因为肺开窍于鼻,肺火旺盛会导致鼻腔干燥,鼻黏膜充血,稍微受到一点刺激就容易出血。另外因为肺中有热,灼伤肺津,还会导致肺气上逆而咳嗽。
这时候可以给孩子煮一碗银耳雪梨汤。银耳滋阴润肺,雪梨清热润肺、生津止渴,这款汤可以帮助孩子清除肺火。
材料:银耳、雪梨、冰糖适量。
做法:先将银耳泡发后撕成小朵,雪梨去皮去核切成小块,然后把银耳、雪梨放入锅中,加适量清水,大火煮开后转小火炖煮30分钟左右,加入适量冰糖调味即可。
心火走嘴
孩子心火旺,容易口舌生疮,舌尖红,嘴里有溃疡,导致孩子吃东西或者说话的时候疼痛。还容易出现烦躁、哭闹不安,夜晚睡眠质量差,入睡困难或者容易惊醒情况。
这时候可以给孩子煮一碗莲子百合粥,莲子能养心安神、益肾涩精,百合可润肺止咳、清心安神,对于心火旺的孩子有很好的调理作用。
材料:莲子、百合、大米。
做法:将莲子、百合、大米洗净后一起放入锅中,加适量水煮成粥即可。
那有的家长说,我家孩子这些情况都有怎么回事?其实大多一开始都是积食生热,孩子脾胃较弱,脾胃有火之后就容易出现舌苔黄厚、口干口渴、口臭、腹胀、便秘、睡不好、便秘等情况。
考虑到门诊上这类孩子比较多,我经常会给孩子开个健脾消积的方子,组方:太子参、山药、炒谷芽、连翘、麦冬、山楂等,不苦,大多孩子都能接受,每天一勺冲水喝就行,简单好操作,家长反馈也不错。
我经常给家长说,食疗方对于孩子来说是比较好接受,但是只能作为辅助,如果孩子症状比较明显了,或者是已经影响到长肉长个了,一定要先找到原因对症干预,把这些基础问题解决好了,长速跟上了,不经常生病了,再让孩子自然长。