保持心脏健康，其实秘诀就藏于我们的日常饮食之中——合理的膳食搭配，是简单又有效的养护之道。

这篇文章建议大家一定要认真看完，尤其是心脏不好的朋友千万别错过，一定对您有所帮助！

大家好，我是谢有良医生，今天，我将为大家详细介绍3种适合心脏不好的朋友日常食用的水果，如果日常适当食用这些水果，或许能帮助您缓解身体的不适。

一、苹果

中医理论认为苹果，性平、味甘，归脾、肺经，其营养价值不言而喻。

它不仅能润肺、生津止渴、润肠通便、安神助眠，还能调节脾胃，推动气血运行，防止气滞血瘀，有利于心脏健康。

二、猕猴桃

猕猴桃，作为一种营养价值较高的水果，性寒、味甘酸，归肝、胆、肺、脾经。不仅能够润燥生津、健脾消食、清热降火，还具有活血化瘀的作用。

从中医角度看，猕猴桃能调节人体气血运行，化解体内瘀滞，对于心血管健康有益，可以辅助预防心血管疾病。

三、蓝莓

性平、味甘酸，归肝、肾经，适合大多数人食用。它不仅明目，帮助改善视力，也可以健脾开胃，促进食欲，更值得一提的是，蓝莓还具有促进血液循环的功效。

对于心脏病患者来说，如果伴有疲劳、头晕、视力模糊等症状，适量食用蓝莓可能有助于缓解这些症状。

接下来跟大家分享一个中医治疗心血管疾病的真实案例，希望您能从中获得一定的启发。

42岁的段女士，有5年高血压病史，长期服用降压药控制血压。近期经常感到胸闷、心慌，有时伴有气短，尤其是在劳累后更为明显，手脚发冷，夜间睡眠质量差。西医诊断为冠状动脉供血不足。

刻诊：面色苍白，舌质淡，舌边有齿痕，脉象细弱无力。

辨证：心血不足，兼有寒湿困脾。

治疗原则：补益心血，温阳化湿，疏通心脉。

开方：当归 、桂枝、芍药、细辛、甘草、通草、大枣、茯苓、薏苡仁、丹参。

当归是补血圣药，芍药具有养血敛阴的作用，大枣补中益气，通过补血活血、养血敛阴等作用，改善心血不足的症状。

桂枝和细辛均具有温经散寒的作用，茯苓和薏苡仁利水渗湿，有助于改善体内湿气重的情况。

丹参能够活血化瘀，改善血液循环，对于心脉痹阻的情况尤其有效。

通草虽然主要功效是利尿通淋，但在此方中也有助于疏通经络，改善气血流通。

用药期间，我叮嘱段女士日常可食用温补性食物，如鸡肉、羊肉、核桃等；减少冷饮、生冷食物的摄入，避免加重寒湿；适量食用富含纤维的食物，如绿叶蔬菜、水果等，以上三种水果都可以作为选择。

结果：

段女士在我这里接受了一个月的调理，之前胸闷、心慌等症状有所减轻，睡眠质量得到改善，体力逐渐恢复。经过几次药方调整，3个月他再去复查，心脏功能基本恢复正常。

温馨提示：文中方剂旨在传播治疗思路，不可擅自抓取服用，每个人病情不同，建议在专业医师指导下进行辨证论治。