同为《跑男》里出来的同龄老兄弟，沙溢和李晨近日热度猛涨啊，一个是因为有剧在热播，一个则是因为有节目上央视。

两人隔空对打，也让人看到了清爽自律和油腻放纵的区别。

先说说沙溢，在昨晚举办的2025央视元宵节晚会上，只见沙溢身穿灰色中山装，内搭白衬衫，留着小平头，整个人一亮相那真叫一个清爽和帅气啊。

这也是今年沙溢第二次登上央视的舞台了，上一次是2025年的开年春晚，这一次则是元宵。

虽然不是专业歌手，但是让演员来表演唱歌也是国内晚会的老传统了，过节嘛，管你是演员是歌手还是跳舞的主持的，管你是天南海北还是塞外的，都过来一起唱一起跳一起热闹。开心快乐热闹的氛围最重要。

所以这一次，沙溢就被安排搭档姜妍、刘惜君、黄子弘凡，站在俊男靓女中间稳重开唱。

46岁的沙溢一现身真是令人眼前一亮，和俊男靓女同框竟然不输分毫。

甚至看起来比起小年轻黄子弘凡还要更神气帅气，小银子我最直观的感觉是他瘦了，而且真整个人精神焕发。

要知道前两年的沙溢还长这样啊，肚子松垮凸起、脸上肉嘟嘟像大面盆子。

自从上了年纪之后，沙溢就一度放飞自我了，然后身材就迅速膨胀发福了起来，脸也跟着圆墩了一大圈。

虽然发福也不影响他在内娱混得风生水起，无论是在综艺还是影视剧都有精彩表现红出圈。

不过沙溢自从和贾玲合作了电影《热辣滚烫》之后，就被贾玲的暴瘦变美冲击到了，也想要挑战一下自己，不仅开始控制饮食，还泡健身房训练，练到肌肉酸痛咬牙切齿也不放弃。

减肥最主要是靠狠心和恒心。

用一年的时间，沙溢最终成功减肥36斤，不仅人变轻盈了。

身板直接回到《炊事班的故事》时期的宽肩窄腰长腿，颜值更是直接秒回巅峰期，真就不靠特效就肉眼可见年轻20岁了。

这一次亮相央妈的元宵晚会，沙溢跟小尼合照帅得更明显了。

果然减肥去油腻，沙溢不止是瘦了，都有下颚线和脖子了，头发还变多了，最夸张的是他减完肥之后脸上褶子也没了，记得以前笑的时候满脸褶子。

虽然眼尾有点皱纹，那是岁月留下的正常痕迹，没让他变丑，反而变得更加有沉淀的魅力，这下真的很帅很阳光很健康。

果然校草底子还是有的，减肥+健身塑形，有中年型男那味了。

沙溢的脸出奇的有特色。能看出侠气，有正气，有玩世不恭，有洒脱不羁、有油滑腹黑，却不会出现矫揉造作的感觉。

瘦了后，小银子我突然发现沙溢的长相把漫不经心的风流和剑眉星目结合的很好，填补了童年时期对盗圣白玉汤的想象。

可惜年轻时没演一些偶像剧。

再看李晨。

46岁的李晨这一次在央视热播剧《六姊妹》中，也和梅婷一样上场就是扮嫩，上来就饰演20出头的汤为民。

这部剧最难评的是导演偏爱大龄演员演青年。

就好比李晨演青年汤为民，初恋是梅婷演的何家丽，情敌是陆毅演的张建国，官配是董洁演的张秋芳，初登场就给观众来了个换角暴击。

汤为民长大以后，第一感觉是变矮了，再加上发福了，下巴都快看不到了，岁月痕迹明显，沧桑感好重。

让人感觉剧中的小伙子刚长大就老了。

本来大家还在为前面高至霆沈月饰演初恋CP的be结局感到难过，但看到是李晨演的汤为民一出场，很多观众都表示瞬间释怀了。

因为看着俩个四五十岁的老大叔，还为一个50岁的大婶演青春文学争风吃醋戏码，想想就让人哇的一声想笑出来。

相比高至霆版的热烈眼神，李晨演的汤为民看着就蛮憔悴。

被迫分开后他再次找到何家丽的眼神失神不耐，爱意似乎和青春活力也一起消失了。

看着他初恋告吹，事业不顺还摔断了腿，躺在病床上，满脸横肉，怎么看也不像个年轻人。

演技和高至霆版不同频，腿断了都不觉得心疼了。

演官配的董洁也是一脸疲态苦相，加上无光的眼神，怎么看也不像一个20出头岁的女孩子。

虽然李晨现身《蛟龙行动》发布会自曝自己一直在健身房运动。

但你看看他在《跑男》中不穿上衣的样子就知道练得不多。

尤其是他拿手去摸自己的大肚皮的那一幕，一胖毁所有。

作为一个曾经的二线男艺人，李晨也有过不少经典作品，像士兵突击，我的团长我的团，生死线，一水的军旅硬汉形象曾经鼓舞了不少人。

再加上大花美女前女友相助，也为后来的正剧资源打下了扎实基础。虽然他像走岔道一直上综艺。

但李晨自从和前女友分手之后，既没了恋爱的迹象，也没了管理身材的自律。

整个人没有了当年的阳光帅气，只有大腹便便的中年油腻，和瘦身成功的沙溢站在一起真的对比明显。

而且他睡前还吃了泡面配可乐，感觉不像女艺人一样为了身材有啥忌口。

所以导致了发福，整个人显得松松垮垮的虚浮。

说回电视剧《六姊妹》，真的，小银子我真的再一次吐槽！演员还是不要演和自己年龄差太大的角色，整个人的状态就不对。

就像李晨，综艺里有使不完的牛劲，剧里挺不担事儿的，还一脸褶子，等攒攒再看了。

希望后面李晨能用演技惊艳观众吧！为自己打一个翻身仗。

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