德国作家斯蒂芬妮·斯蒂尔写过这样一句话：

“在我们的生命中，几乎所有的东西，都围绕着人际关系。

好的人际关系让我们感到幸福，不好的人际关系让我们感到痛苦。”

人生在世，我们每个人哪怕还有一秒钟活着，都需要跟其他人产生关系和交集。

因为人活着，其实说到底，从来就不是自己一个人的事。

可以说，绝大部分的时候，一个人只有处理好自己跟自己的关系，自己跟他人的关系。

如此，才能够在现实生活当中，让自己更和谐，更愉悦地体验着这个多姿多彩的世界。

否则的话，但凡你处理不好跟别人的关系，那么就会掉进社交内耗当中。

要想摆脱社交内耗，最好的方式就是，学会不搭理。

不搭理，不揣测

当然，面对社交，我们选择不搭理，并不是对谁都这样。

也就是说，我们一定要学会变通，很多时候，不同的情况，不同的场合，以及不同的人，我们都要学会用不同的方式对待。

不过，我们也要清楚，就算是彼此的关系再好，再亲近，只要接触多了，相处久了，也会或多或少产生一些嫌隙，以及一些小摩擦等等。

在这种时候，我们要用到的智慧就是，一定要告诉自己及时冷静下来，千万不要自以为双方之间的关系多么好，就不允许有这样那样的事情发生。

很多时候，一个人哪怕面对的是自己，也会有否定，嫌弃，甚至是厌恶的感受。

这都是正常的，因为每个人的生活习惯，兴趣爱好等等，都会随着环境的变化，以及年龄的变化，然后会产生一些微妙的化学作用。

说到底就是，没有完美的人，也没有完美的关系。

我们只要保持足够的冷静，保持足够的清醒，然后面对一些不管多么要好，或者多么不在乎的关系，都要有一种不揣测，不搭理的智慧。

如此，就像《被讨厌的勇气》里说的：

只要不关注任何人的动态，不揣测任何人的想法，不去设想一些没发生的事情，简单点，钝一点，慢一点，你会发现你过得很自在。

这样，自己才能够专注于自身的生活，以及个人的人生，比如说生活也好，工作也罢，娱乐也好，休息也罢。

总之，你有你的生活，你也需要有自己的空间，私人的体验，所以对待关系，不要抓得太紧。

不搭理，不生气

一个人之所以会让人感到相处起来压力大，觉得很尴尬，甚至觉得相处在一起特别乏味的原因，大部分是因为一个人的控制欲太强。

的确，人与人之间的关系，真的并不是一成不变的，也不可能永远不变的。

现实就是这样，生命也是这样发展的，没有谁能够永远陪着你，永远没有。

这就好像，你也无法永远陪着一个人一样。

所以说，当我们意识到了这种层面的时候，就会慢慢学会看淡，放下。

然后，一方面该怎么对待对方，就怎么对待，另外一方面，该如何对待自己，也要想清楚。

于是，对于关系不好的，我们真的没必要生气，哪怕自己是属于那种付出更多的一方，也不要觉得委屈和受气。

毕竟，你越是生气，越是不甘心，最后伤得越深的就是自己，越吃亏的也是自己。

不如学会大方一点，过去的就让它过去，别让自己耿耿于怀，免得伤身体。

就像莫言说的那样：

“不喜欢就是不喜欢了，没有为什么。

就像一阵风刮过，你要做的是，拍拍身上的灰尘，一转身沉静走开。”

人生就是一种体验，一次过程，真的没必要因为过去的人和事情，把自己耽误了太久。

很多时候，哪怕你再喜欢的人，再看重的感情，也不一定能够陪你到底，甚至你自己心里也清楚，哪怕对方像自己对待对方一样的深情厚谊，都难。

该放的放，该忘的忘，该舍的舍，好好过好你的日子，就够了。

不然，单单一个社交关系内耗，就够折磨你了。

不搭理，不入局

看过这样一段话：

“这个世界上，有很多坏人，可怕的人，脑子不正常的人。

我们努力奋斗，不过是给自己不与他们接触的机会。”

真正的智者，永远不会让自己被生活拖着走，更不会被他人牵着走。

因为每个人其实说到底，都是独立的，都是生命中的孤独行者。

所以，只要一个人能够想得通透，就会明白在这个世界上，每个人都是孤独的。

既然是孤独的，那么会在日常生活当中，尤其是在一些多余的场合里，学会不搭理，不入局。

这样，自己能够过得更轻松，更实在，更自由，满足。

如此状态下的你，或许对于自己而言，才是更幸福，更享受的。