很多家长都有这样的困惑：孩子吃饭简直比登天还难，追着喂、哄着喂、甚至逼着喂，可孩子就是不领情。我曾经也是其中一员，为了让宝宝吃口辅食，使出浑身解数，结果却适得其反。直到经历了宝宝那次急疹后的“绝食抗议”，我才恍然大悟，原来我们一直以来的做法，可能都是错的！

宝宝不爱吃辅食，真的是孩子的问题吗？其实不然，大部分时候，问题都出在家长身上。就拿我家宝宝来说，之前一直吃得好好的，一场急疹后就对辅食避之不及。我仔细反思后发现，除了生病影响胃口，我平时强迫她进食的行为，才是导致她抗拒辅食的罪魁祸首。

在喂养初期（5 - 7 月龄），很多家长包括我自己，都容易犯喂食方法不对的错误。总觉得宝宝小，不懂事，得把食物直接送到嘴边才行。却忽略了宝宝也有探索世界的欲望，这种“包办式”的喂食，会让他们失去对吃饭的兴趣。还有，给宝宝准备的餐椅不舒服，坐一会儿就难受，怎么能安心吃饭呢？宝宝当然更愿意舒舒服服地喝奶啦。

到了喂养中期（7 - 9 月龄），尤其是 8 - 9 月龄，这可是宝宝厌食的高峰期。这个阶段，宝宝的咀嚼和吞咽能力在发展，如果辅食性状没做对，太稀或者太稠，都会影响他们进食的体验。而且，宝宝开始有了自主意识，看到勺子就想自己拿，这时候家长要是强行喂，那必然会引发一场“吃饭大战”。

喂养后期（10 - 12 月龄），强迫进食更是大忌。宝宝已经有了自己的想法，你越强迫，他们越反抗。就像我家宝宝，被我强迫几次后，看到辅食就扭头，完全没了之前的热情。

除了这些阶段性的问题，还有一些常见的误区，也会让宝宝对辅食失去兴趣。比如没有良好的用餐环境和秩序，吃饭时周围嘈杂，玩具、电视等各种干扰因素太多，宝宝的注意力根本不在食物上。又或者辅食口味不好，大人都不爱吃，更何况是味觉敏感的宝宝呢？两餐时间间隔过短，宝宝还不饿，自然不想吃东西。肉泥不够细腻，噎到过一次，宝宝可能就有心理阴影了。照搬辅食表的顺序吃，不考虑宝宝的个体差异，也是不行的。而过早添加盐、糖，破坏了宝宝原本清淡的味觉，让他们对天然食物失去了兴趣。

那该怎么办呢？其实很简单，尊重宝宝的意愿，给他们创造一个良好的用餐环境，按照宝宝的节奏来调整辅食。比如，让宝宝坐在舒适的餐椅上，固定用餐地点和时间，吃饭时关掉电视、拿走玩具。根据宝宝的月龄和咀嚼能力，调整辅食性状。当宝宝想自己动手时，就给他们机会，哪怕弄得一团糟也没关系。最重要的是，不要强迫宝宝进食，饿了自然会吃。相信只要我们用对方法，宝宝一定会爱上吃饭的！