以下是一些养肝的豆浆及其功效特点：
绿豆豆浆
• 原料：绿豆30克、黄豆20克、水适量。
• 功效：绿豆性凉，有清热解毒、消暑利水之效，能帮助肝脏排出毒素，减轻肝脏负担。黄豆富含大豆蛋白等营养，可增强免疫力，二者搭配对养肝有益。
黑豆豆浆
• 原料：黑豆50克、水适量。
• 功效：黑豆入肾经，中医认为肝肾同源，补肾亦有助于养肝。黑豆富含蛋白质、维生素、矿物质等，有补肾益精、养血平肝等作用，能为肝脏提供营养支持。
枸杞豆浆
• 原料：黄豆30克、枸杞10克、水适量。
• 功效：枸杞有滋补肝肾、益精明目的功效，能提升肝脏的解毒和代谢能力，与黄豆搭配，能在补充营养的同时，起到养肝护肝的作用。
红枣豆浆
• 原料：黄豆30克、红枣5颗、水适量。
• 功效：红枣性温，有补中益气、养血安神的作用，能为肝脏提供气血支持，促进肝脏的修复和再生，与黄豆搭配，可起到养肝补血的效果。
蒲公英豆浆
• 原料：黄豆30克、蒲公英10克、水适量。
• 功效：蒲公英有清热解毒、消肿散结、清肝明目的功效，可帮助肝脏清除热毒，减轻肝脏炎症，与黄豆搭配制成豆浆，养肝效果较好。
制作豆浆时，可先将豆类浸泡一晚，然后与其他食材一起放入豆浆机，按豆浆键即可。但要注意，豆浆不可过量饮用，且痛风患者等应根据自身情况谨慎选择。
