尿酸（Uric acid）是一种化学物质，其化学式为C5H4N4O3。它是嘌呤代谢的最终产物，在人体中由肝脏产生，随后通过肾脏排出体外。嘌呤是构成人体细胞核中核酸（DNA和RNA）的重要成分，它们在体内新陈代谢的过程中被分解，生成尿酸。通常将血尿酸水平＞420 μmol/L（不分性别）定义为HUA。

尿酸通常会溶于血液中，通过肾脏过滤后随尿液排出体外。然而，当尿酸产生过多或排泄不畅时，血液中的尿酸水平会上升，这种情况称为高尿酸血症。过高的尿酸水平可能导致一系列健康问题，包括痛风、肾结石、肾脏疾病等。痛风是一种特别常见的关节炎形式，由尿酸过多在关节和软组织中形成钠盐晶体（尿酸盐）引起的炎症反应。

为了维持正常的尿酸水平，建议采取健康的饮食习惯，避免高嘌呤食物（如红肉、海鲜、啤酒等），并确保充足的水分摄入以帮助肾脏排泄尿酸。在某些情况下，医生可能会开处药物以帮助控制尿酸的产生或促进其排泄，以防止尿酸过高所导致的健康问题。下面是一些改善的建议：

1. 饮食调整：避免过度摄入富含嘌呤的食物，如内脏、肉类、海鲜等。同时增加蔬菜水果的摄入量，保持饮食均衡。

2. 增加运动：适当的运动可以帮助身体提高尿酸的排泄，减少血液中尿酸的含量。对于体重过重的人，适当减肥也能帮助降低尿酸水平。

3. 保持充足的水分：多喝水可以帮助排出体内的尿酸，但要注意避免饮用酒精和含糖饮料。

4. 少食多餐：尽量控制每餐的食量，避免过饱，可以改为少食多餐。

5. 服药治疗：在医生的指导下，可以服用一些降尿酸药物，如别嘌醇、苯溴马隆等。

6. 定期检查：尿酸高的人要定期进行尿酸检查，以便及时了解身体状况，采取相应的措施。

请注意，每个人的体质和病情都可能不同，上述建议仅供参考。如有疑问或身体不适，建议及时就医。