文｜菁妈

谢娜提到自己的三个孩子因为发高烧，轮流住院输液，有三天还是三个孩子一起输液，看到孩子这么受罪，谢娜觉得非常的难受，每次都会跑到外面偷偷地哭一会，然后买三个小的冰淇淋球，笑着鼓励孩子们。妈妈就是不断变强大的过程吧。

而张杰因为孩子生病可能也被传染了，但是还要坚持去开演唱会，在演唱会的中途甚至还让医生来做紧急的急救，完美地开完了一场马来西亚的演唱会。

谢娜和张杰的孩子可以说是一出生就掉到了福窝里面，他们的照顾是比较精细的，但照顾得如此精细的孩子都还是生病了。其实也告诉我们：家里面的孩子在一起玩的时候，只要一个生病了，另外一个很容易被传染，甚至家长也有可能被传染。

有医生已经提到了，今年是甲型流感的流行年，很多医院的床位都非常的紧张，儿科诊所更是爆满。

第一：不要让孩子到处乱摸

孩子出门的时候喜欢到处乱摸，但是在电梯或者是扶梯上也有非常多的病菌，家长要教育孩子不要到处乱摸。

当然孩子如果阻止不住的话，也要保护好孩子，孩子出门要吃东西之前一定要洗手，如果不方便洗手的话可以随时带一些免洗洗手液，也能够很好地去除孩子手上的病菌。

除了教育孩子不要到处乱摸外面的东西之外，也要教育孩子不要乱摸自己的鼻子，或者说是嘴巴、眼睛这些黏膜的地方，因为手上的病菌会通过这些黏膜进入孩子的体内，导致孩子容易生病。

第二：不要渴了才喝水

有儿科医生就提到喝水对于预防呼吸道传染病的重要性，因为这些病毒进入到我们的口腔、鼻腔之后，会潜伏在鼻腔以及口腔里面，在潜伏的时候也会大量的繁殖，但在中间有一个时间的窗口，大概是2~4个小时。

所以我们建议孩子每隔两个小时就要喝一次水，喝几口水下去，这些水就会冲走这些病毒和细菌，把这些病毒和细菌冲到孩子的胃里面，而胃酸是酸性的就是很好的杀菌剂，把这些病毒杀死掉之后，孩子就不容易生病。

第三：不要去人多拥挤的地方

特别是孩子比较小的时候，比较容易受感染，尽量不要去人多的地方，因为人多的地方就避免不了有各种病菌，如果实在要带孩子出门的话，去人多的地方一定要记住给孩子戴上口罩，而且要注意时时给孩子洗手。

比如说商场、游乐场这些地方，尽量避免带孩子去了，可以带孩子去一些比较空旷的地方，比如说去公园玩一下还是可行的。

第四：不要只给孩子吃单一的食物

营养均衡对于抵抗病毒是非常有帮助的，我们建议孩子在三岁之后每天吃12种以上的食物，每周吃35种以上的食物，这些食物里面包含着主食，肉类，鱼类，虾类以及动物内脏，还包括着蔬菜水果，还包括着一些坚果类。

很多家长看到这个食物种类就觉得很难达到，其实家长只要用心一点都是可以的，比如说给孩子吃的主食，不要单单是白米饭，在煮白米饭的时候可以放进一些黑米、红米之类的，或者说蒸一个芋头，蒸一个红薯，这样主食就会增加2~3种。

而在给孩子做蔬菜的时候也可以各种蔬菜混合到一起，黄的玉米，红的胡萝卜，黑的木耳，白的山药或者说是白的百合，不仅颜色好看，还无形中增加了很多食物的种类，再加上猪肉牛肉，或者是给孩子蒸鱼的时候下面可以放上一些木耳之类的，再加一些葱花，这其实也是一种食物的种类。

食物不仅不要单一，而且要给孩子增加充足的蛋白质，喝奶或者吃肉是非常关键的，优质的蛋白质能提高孩子的免疫力。

第五：不要随便给孩子吃镇咳药

北大医院的儿科主任就提到孩子在甲流咳嗽的时候，千万不要随便使用镇咳药，因为孩子咳嗽其实就是把痰液给咳出来，这对于他的病情是有帮助的，如果使用了镇咳药，孩子的痰没有办法咳出来，反而会伤害到孩子身体的健康。

流感高发季，保护孩子牢记“五不要”！

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