对于骑行爱好者来说，一款合适的耳机不仅能让旅途充满节奏感，还能提升骑行的安全性和舒适度。然而，市面上的耳机种类繁多，并非所有耳机都适合骑行。入耳式耳机容易阻隔外界声音，降低对环境的感知能力，存在一定安全隐患；而部分耳机在高速骑行时，容易受到风噪干扰，影响听音体验。那么，什么样的耳机才真正适合骑行呢？这里给大家分享几个选购技巧。

一、品牌选择——优先考虑专业运动耳机品牌

运动耳机讲究稳固性、防水性和舒适度，选购时最好选择在音频技术和运动耳机研发上有实力的品牌。

推荐品牌:目前市场上比较受欢迎的运动耳机品牌有Bose、南卡、JBL、索尼等。

其中，南卡的骨传导耳机佩戴稳固，音质清晰，防水性能出色，特别适合跑步、骑行等运动场景，很多运动爱好者都在用。Bose和索尼在音质调校方面表现优秀，而JBL的耳机则以动感音效和耐用性受到不少用户喜爱。选购时，尽量选择那些专注运动耳机研发、技术成熟的品牌，更有保障。

二、耳机类型选择——运动耳机更注重安全性、稳固性和舒适度

✅骨传导耳机（最佳选择）

l 通过颅骨振动传递声音，无需塞入耳道，耳朵保持开放。运动时可以听到周围环境声，避免安全隐患。

l 后挂式设计，佩戴牢固，即使剧烈运动也不易脱落。

l 不入耳，长时间佩戴更舒适，出汗不会有耳道闷热感，时刻保持耳道干爽

适合人群：跑步、骑行、健身等运动爱好者。

⚠开放式耳机（次选）

l 采用耳挂或贴合式设计，声音从耳道外侧传输，减少耳内闷热感。

l 运动时可以听到环境声，但风噪影响较大，在骑行等高速运动时体验较差。

l 适合低强度运动，如瑜伽、散步、居家健身等。

适合人群：轻度运动、居家锻炼用户。

❌入耳式耳机（谨慎）

l 耳塞深入耳道，隔音效果好，音质表现较佳。

l 运动时容易因出汗或大幅度动作导致松动或脱落。

l 阻隔外界声音，在户外运动时可能存在安全风险。

适合人群：对音质要求高、主要进行室内运动的用户，入耳式不建议户外运动佩戴

三、抗衰减性能——耐用性更重要

运动蓝牙耳机不是一次性用品，长期使用的稳定性至关重要。尤其是在剧烈运动或日常使用中，耳机需要经受汗水、雨水、高温、震动等多重考验，因此必须具备良好的防水防汗能力、耐磨抗摔设计、稳定的电池寿命以及流畅的蓝牙连接，才能确保长时间使用不易损坏，保持良好体验。

四、蓝牙版本越高越好，版本越高连接越稳定

蓝牙版本越高，意味着连接更稳定、功耗更低、抗干扰能力更强，能有效减少运动时的音频断连和延迟问题。当前蓝牙技术已升级至5.4版本，建议选购蓝牙5.2及以上的耳机，以确保体验更流畅。另一方面，蓝牙版本也能从侧面反映耳机是否为新款，如果一款产品仍停留在蓝牙4.x或早期5.0版本，可能只是厂商“旧瓶装新酒”，用老款芯片换壳重新售卖，购买时需要注意辨别。

五、抗风噪能力：骑行/户外跑步必备

开放式耳机由于不入耳，能够感知环境音，但也容易受到风噪的干扰，尤其是在跑步、骑行等高速运动场景下，风噪会变得异常明显，影响听歌体验。对于经常进行户外运动或骑行的朋友，建议选择具有抗风噪技术的耳机，能够有效减少风噪干扰，让音质更清晰，确保在运动时仍能享受优质的听觉体验。

下面我为大家精心挑选了5款经过实测的骑行耳机，它们不仅具备稳固佩戴、清晰音质、良好抗风噪能力，还能在不影响环境感知的情况下，让你尽享音乐与骑行的双重乐趣。如果你正在寻找一款适合骑行的耳机，这份推荐一定能帮到你！

第一款、南卡不入耳式骨传导耳机-Pro5

蓝牙：5.4

防水：IP69

续航：10小时

推荐理由：业界第一款真抗风噪运动耳机，同时南卡还是最早开发研发骨传导耳机的品牌之一，是行业骨振子技术最领先的品牌，这款Pro5是南卡旗舰产品，也被网友称为“音质舒适双巅峰”技术之王

Nank南卡作为骨传导运动耳机的代表品牌，Pro5凭借第4代響科技专利技术和OT降漏音5.0，在音质和降漏音方面均处于行业领先水平，骨振子技术更是领先行业一代，相比传统骨传导耳机，南卡拥有更清晰、更沉浸的音质体验。

佩戴方面，Pro5首创35°可调节灵动双形态设计，不仅优化结构减少风噪，还采用升级版EAA2.0悬停舒适技术，确保佩戴稳定舒适，对戴眼镜用户更加友好，兼容度高达99.9%，长时间佩戴也无负担。

防水性能达到行业领先的IP69级，采用潜艇级Nano-S涂接防水技术，将纳米涂层与超声波焊接结合，经过80多道高强度测试，比普通标准高出480%，即使在极端环境下也能稳定使用，真正做到全场景防护。

此外，Pro5支持NFC快速配对和一拖二功能，可轻松切换多设备，提升使用便利性。搭载FC超快闪充技术，充电10分钟即可播放2小时，优化后的蓝牙5.4芯片确保10小时超长续航，并支持APP智能操控，提供个性化音效调节等功能，满足不同用户需求。

第二款、BoseUltra Open Earbuds开放式耳机

续航时间：单次续航7.5小时，配合充电盒总续航19.5小时

蓝牙版本：5.3

售价：1999元

推荐理由：BoseUltra Open Earbuds采用Bose独家OpenAudio技术，实现高品质音效的同时保持环境感知，适合运动及日常使用。其搭载BoseImmersiveAudio空间音频技术，提供更沉浸的听觉体验，带来剧院级环绕立体声效果。

耳机采用悬浮式开放设计，通过Bose独家定向音频投放技术，减少声音外泄，同时提升聆听私密性。搭载高性能音频处理芯片，结合定制化音频算法，增强低频下潜，确保澎湃有力的音质表现。蓝牙5.3连接稳定，支持AAC和SBC编解码，提供清晰、低延迟的无线音频体验。

BoseUltraOpenEarbuds具备防汗防泼溅设计，适用于健身、跑步等多种运动场景。单次续航7.5小时，配合充电盒可达19.5小时，并支持快充功能，充电20分钟可额外提供2小时的续航。此外，耳机采用符合人体工学的柔性材质，轻量化设计确保长时间佩戴的舒适性，同时保持稳固不易脱落。

第三款、QCYCrosskyGTR骨传导耳机

续航时间：单次续航9小时，配合充电仓总续航30小时

蓝牙版本：5.3

售价：399元

推荐理由：QCYCrosskyGTR采用全新一代骨传导技术，配备高性能震动单元，提供更清晰的音质和更强的低频表现。其支持IPX7级防水，能够应对各种户外运动环境，满足跑步、健身、骑行等需求。

耳机搭载蓝牙5.3技术，连接更稳定、功耗更低，并支持低延迟模式，适用于运动场景下的音频体验。其双麦克风ENC降噪技术可有效降低环境噪音，在通话时提供清晰的语音质量。音质方面，升级的骨传导振子结合音腔优化技术，使声音更加饱满，同时减少骨传导常见的漏音问题。

QCYCrosskyGTR具备IPX7级防水能力，能够抵御汗水和雨水，适用于高强度运动。续航方面，单次使用可达9小时，配合充电仓总续航可达30小时，并支持快充功能，充电10分钟可提供约1.5小时的续航。此外，耳机采用轻量化钛合金骨架设计，确保稳固贴合，长时间佩戴也能保持舒适。

第四款、索尼FloatRun开放式运动耳机

续航时间：单次续航10小时

蓝牙版本：5.0

售价：1299元

推荐理由：索尼FloatRun采用创新的浮空式设计，使扬声器悬浮于耳旁，无需接触耳道，提供更加自然的聆听体验，同时减少长时间佩戴的不适感。其开放式结构确保运动时保持环境感知能力，提高户外使用的安全性。

耳机采用16mm大尺寸驱动单元，结合索尼专业音频调校，提供清晰透亮的高频和饱满的低频表现，使运动时的音乐体验更加沉浸。相比传统骨传导耳机，FloatRun通过外放式传音减少振动带来的不适，同时有效降低漏音问题。

蓝牙5.0连接稳定，确保运动时不会出现音频中断或延迟。耳机具备IPX4级防水能力，可防汗防泼溅，适用于日常训练和户外跑步。续航方面，单次充电可使用10小时，支持USB-C充电，充电10分钟可提供约1小时的使用时间。此外，轻量化设计搭配柔性颈挂结构，确保佩戴稳固且舒适，适合长时间佩戴。

第五款、南卡不入耳式骨传导耳机-CC4

续航时间：单次8小时

蓝牙版本：5.3

售价：299

百元价位体验大厂旗舰级技术！南卡CC4以超高性价比成为骨传导耳机市场的热门之选，适合运动爱好者、通勤党及入门用户。

音质方面，CC4采用南卡骨传导声学技术，音质清晰，听感均衡，在百元级耳机中表现突出，远超同价位产品。

整机仅重27g，符合人体工学设计，柔韧耳挂佩戴稳固不滑落。IPX6级防水，无论运动还是日常通勤，都能无忧使用。

CC4提供多个存储版本，让用户按需选择。作为骨传导耳机专业品牌，南卡始终坚持技术创新，即便是入门款，也带来旗舰级的稳定体验。