长寿，一直是人类追求的目标之一，根据《2021年我国卫生健康事业发展统计公报》的数据显示，我国人均寿命已稳步提升至78.2岁。在一定程度上，这一数据的提升得益于我国人民生活水平和医疗保健条件的不断改善。但是，当我们深入分析时，会发现长寿并不仅仅和数字相关，它更多地与个人的生活方式、心态以及社会环境等因素紧密相连。

长寿的真正含义，应该是在身体、心理以及社会适应等方面都达到一个较好的状态，能够自主地、有尊严地生活，不断超越自我，实现生命的价值。

健康长寿的老人通常有这3个特征：

【1】心态平和

【2】饮食均衡

【3】积极参加社会活动

很多老年人改不掉的7个“通病”：

1、不愿意看牙医

2、吃饭口味重

3、烟酒不离手

4、不重视口腔卫生

5、过度运动

6、爱多管闲事

7、特别容易生气

改变不良习惯并非易事，但只要我们下定决心并付诸行动，就一定能够收获健康的生活方式~