28岁，本该是人生中最充满活力与希望的年纪，是事业的上升期，是爱情的甜蜜期，是梦想的绽放期。可是对演员尚于博来说，28岁却是他生命的最后一站。

2011年10月25日，他从北京一栋高楼纵身跃下，结束了自己短暂而充满遗憾的人生。

孤独的童年：埋下抑郁的种子

尚于博，1983年出生于湖北荆州一个普通的家庭，为了过上更好的日子，他的父母转去深圳做生意，于是尚于博也跟着转学到了深圳。

整个童年时期，尚于博的父母都忙于事业，几乎无暇顾及尚于博的成长，这使得他从小就缺乏陪伴，内心深处滋生了一种挥之不去的孤独感。

深圳这座繁华的都市，对于尚于博来说，却像是一座孤岛，他找不到自己的归属感，也难以融入新的环境，没有玩伴，没有亲人的陪伴，电视机成了他童年唯一的慰藉。

他沉浸在荧幕中的光怪陆离的世界里，模仿着剧中人物的台词和动作，或许，从那时起，一颗表演的种子就在他心中悄然萌芽。

这种孤独的童年经历，给尚于博的性格带来了深远的影响，他变得内向、沉默寡言，不善于表达自己的情感，在学校里，他经常一个人行动，不太容易和大家一起玩。

他把心门关上了，所有的情绪都自己消化，这种压抑的情绪，如同潜伏的火山，随时可能喷发，童年的经历，如同人生的底色，深深地影响着他的未来。

演艺之路：梦想与压力的交织

2001年，尚于博以优异的成绩考入了中央戏剧学院表演系，这是他人生的一个重要拐点，也是他演艺梦想的开始，在中戏，他如鱼得水，展现出了过人的表演天赋和对艺术的执着追求。

他刻苦学习专业知识，积极参加各种演出活动，很快便在同学中脱颖而出，成为班级里的学习委员，他不仅专业课成绩名列前茅，还积极参与班级管理，深受老师和同学的喜爱。

然而，电影并非他最初的梦想，他更钟情于舞台剧，他认为舞台剧更能展现演员的功底和魅力。

毕业后，他进了国家级的话剧院，还自己导自己演了一出小话剧《长椅逸事》大获成功，让他对自己的舞台剧梦想更加坚定了。

随着知名度的提升，尚于博开始接触更多的影视剧作品，2005年，他参演了电视剧《陆军特战队》，正式进入演艺圈。

2009年，他凭借在电视剧《杜拉拉升职记》中饰演李鸿明一角而一炮而红，事业开始走向巅峰。

然而，名气越来越大后，他逐渐开始害怕自己无法胜任越来越重要的角色，害怕辜负观众的期望，害怕自己最终会被这个名利场吞噬。

他开始失眠，焦虑，情绪波动越来越大，他把自己封闭起来，不愿与人交流，也不愿向家人倾诉，他试图独自承受这一切，却不知不觉地陷入了一个更深的深渊。

抑郁症的折磨：心魔吞噬希望

他越来越不爱说话了，经常一个人待在房间里，不太愿意跟别人交流，他开始睡不好，吃不下，体重也减轻了，他意识到自己可能出了问题，但他并没有选择向家人或朋友求助，而是默默地承受着这一切。

他偷偷地去医院就诊，被诊断为抑郁症，他开始吃抗抑郁药了，但仍然感到焦虑、恐惧、绝望，他就像溺水的人，拼命挣扎却怎么也脱不了困。

他曾经尝试过旅行，试图放松心情，但并没有什么效果，他还是觉得心里空荡荡的，生活中找不到什么意义。

2011年10月，尚于博的病情加重，他变得更加沉默寡言，情绪也更加不稳定，他经常一个人在房间里坐着，好几个小时都不说一句话。

他开始出现幻觉，听到一些奇怪的声音，他觉得快扛不住了，但仍旧没和任何人说起，他害怕让家人担心，也害怕被别人当成异类。

母亲的行动：唤醒社会关注

2011年10月25日，尚于博终于扛不住了，他独自走上了北京某高楼的顶层，在楼顶他徘徊了整整三个小时，没有人知道他当时在想什么，在做什么。

期间，他在自己的手机上留下了17字的遗言：“我的死和别人没有关系，别去怪任何人。”随后从楼顶一跃而下，结束了自己28年的人生。

尚于博的母亲毛爱珍接到噩耗时，对残酷的事实无法承受，尤其是当她整理儿子遗物时，发现了尚于博生前一直服用的抗抑郁药物，以及手机上留下的17字遗言，顿时悲痛万分。

这短短的遗言，像刀子一样刺痛了妈妈的心，她不停地责怪自己为什么没有多关注儿子，没有早点发现儿子的异常，没有及时给予他更多的关爱和支持。

令人欣慰的是，毛爱珍最终想通了，她决定用余生去帮助更多像儿子一样受抑郁症折磨的人，2012年，她建立“北京尚善公益基金会”，那是当时国内第一个关注精神健康的公益组织。

她希望通过自己的努力，能让更多人关注抑郁症，了解这种病，不再对抑郁症患者有偏见和歧视。同时，她也想帮助更多患者走出困境，重获新生。

毛爱珍积极参与各种公益活动，她走遍全国各地，向公众普及抑郁症知识，分享自己的亲身经历，呼吁社会关注抑郁症患者的心理健康。

她用实际行动展现了母爱的力量，也给很多抑郁症患者带来了希望，儿子的离去已经无法挽回，但她希望能够通过自己的努力，让更多的人免于遭受同样的悲剧。

抑郁症的危害：不容忽视

尚于博的悲剧，并非个例，在当今社会，抑郁症已经成为一种普遍存在的心理疾病，它像一个隐形的杀手，潜伏在人们的生活中，随时可能夺走宝贵的生命。

据世界卫生组织公布数据，全球超3.5亿人患有抑郁症，同时会有相当一部分人会因为抑郁而结束自己的生命。

但与抑郁症越来越普遍的现状形成鲜明对比的，是当今社会对抑郁症了解不够，很多患者没能及时得到诊断和治疗，最终造成了不幸的结果。

造成这种现象的主要原因有二，第一是因为抑郁听起来比较像心情不好，受挫折了，所以人们会想当然觉得抑郁症没什么大不了，就是单纯的抗打击能力差，没什么后果。

第二点是因为抑郁症患者往往在人群中会表现得非常开朗活泼，它不像其他类精神疾病会有很明显的症状，抑郁症患者一般只有在独处时才会感到悲伤、落寞，甚至怀疑觉得人生没有意义。

这也是导致抑郁症高自杀率的主要原因。

结语

抑郁症需要被大众重视，一旦出现患病情况就要积极预防和治疗，多宣传抑郁症知识，让大家更好地了解抑郁症，减少对患者的误解和歧视。

愿尚于博类似的悲剧不再重演，愿我们每一个人都能拥有良好的心态，快乐生活每一天！

百度百科——早年经历——演艺经历——个人生活

2009年12月07日——新浪娱乐——《杜拉拉》富士山下续情缘 尚于博获邀东京影展

2011年11月13日——网易娱乐——尚于博自杀好友感惋惜 称其生前一切正常无异状