老听粉丝说自己失眠睡不好，一到晚上就睡不着，脑子里开始想东想西，或者睡着了，也总是醒的早，而且用这种药那种药都不管用，该失眠还是失眠，其实啊，失眠多梦并不难调，如果找到根了，只两味药就能让人一觉睡到天亮！

比如这个病人，舌头伸出来整体颜色淡，两边有齿痕，舌前端还有些轻微的凹陷和裂纹，并且平时除了失眠睡不着，醒的早外，还伴随着健忘，记不住事，以及时不时的心慌，心跳加快，和身上没劲，脸上气血差，嘴唇颜色淡等问题，说起话来声音也是低微，有气无力的，那从她的症状和舌象上看，她的失眠就源自于气血不足，毕竟气血可以滋养心神，而神安则寐，那现在气血虚了，心神失养，自然是睡不着的！

所以调理就得养气血，补血助眠，那《千金要方》上孙思邈有一张食疗小方子，就比较合适，而且很方便，那就是用了葱白和大枣两味药来煮水喝，要知道这大枣就是补气血很好的药，而且它入心脾，可以安心神，补脾胃，脾胃是气血化生之源，脾胃好了也能更好的生成气血；至于葱白可以通阳，疏通气机，跟大枣搭配呢，就可以缓解大枣的滋腻，同时把补充上来的气血给推动起来，我让她回去配着归脾丸一起用，一段时间后就跟我反应说睡眠好很多了，于是我就让她停了归脾丸，接着用这个方子巩固调养，目前睡觉几乎不会出现失眠早醒的情况了。

所以这失眠得找对根，如果你也是气血不足，轻一点的，没出现一些脾胃症状，单纯就是失眠睡不着，心慌，身上没劲呢，就可以参考这个小方子，至于用量大家可以自行百度，但如果气血亏虚严重，心脾气血不足，出现了一系列脾胃症状，比如食欲不振，头晕头痛，四肢没劲，心慌气短等等，就需要参考方剂归脾汤来调理，因为这个方剂不仅补气血，还能健脾养心安神，那如果你不想用汤药，那最好是用归脾丸搭配着这个小方子一起用，毕竟这个中成药见效是比较缓慢的。

总之就是一句话，得找到病根对症下药才行，那如果你不清楚自身情况，我建议线下到专业医疗机构，找专业医生帮忙辨证调理，不要自己盲目用药，以免用错加重病情，那今天分享的内容就到这里，我们下期再见！