55岁的文秋（化名）对丈夫说出离婚时，他们就坐在客厅，婆婆正在卧室里摆弄她的老人机，听见儿媳这么说，她立马冲了出来。

丈夫李晋明（化名）低着头沉默不语，婆婆反而一把抓住她的手，亲昵地说：“可不能离！你别丢下我，你还得伺候我呢！”

文秋嫌恶心，一把甩开。

婆婆急了，大吼大叫起来：“糊涂媳妇，你都50多了，都退休了，离婚做啥？你不嫌丢人我还嫌丢人呢！”

文秋忍了20多年，对丈夫的绝望和对婆婆的厌恶积累了20多年，她真的忍够了，此时所有的负面情绪都爆发出来！

她这辈子都没有发出过这么大的声音，她跳起来，掀翻了茶几，把沙发垫扔得到处都是。

她像是一头野兽，发狂地大吼大叫！

但是她从头到尾都没有说出一句完整的话，她心跳过速，55岁的身体经不住这么折腾，几分钟后疲惫地停了下来。

文秋的头发乱了，她坐在地上，精疲力竭地喘气。

身边的东西被砸坏了很多，客厅里一片狼藉。婆婆早就躲在了卧室门后，探出头看她；丈夫也早就站起来，躲得远远地，几乎贴在了墙上。

文秋眼里有泪水，心脏很难受，喘着粗气说：“离婚，必须离婚。”

一个月后，文秋和李晋明离婚了。

拿到离婚证之后文秋立即拍照发给了儿子，她像是要报复所有人一样，也不放过儿子，她给儿子发了一句话：“你再也管不了我了，以后，你只用给我养老钱，你不要我这个妈都行。”

半个小时后，儿子回复了一句：“妈，对不起。”

文秋彻底放松下来，这么多年了，她总算卸下了重担，抛下了痛苦。

其实，文秋的故事并不复杂，她嫁给了一个愚孝的丈夫，没什么大毛病，但也没什么出息，一见到他母亲就唯唯诺诺，这一点也足够“致命”。

他们本没有和老人住在一起，孩子出生几年后，公公去世了，婆婆就搬来了。

在家里，婆婆说什么就是什么，李晋明活像个仆人而不是儿子，似乎没有资格反驳母亲任何一句话。

可以想象，他的母亲又是怎样嚣张跋扈的人。

或许，婆婆这辈子能在儿子和儿媳面前耀武扬威，就是她唯一的“权力”。

文秋压力很大，干什么都要挨骂，已经到了什么都不想干，看见什么都烦的地步。她和丈夫吵过几次，跟婆婆也打过架，多少次想离婚，却被儿子抱住了大腿。

文秋还记得，当时儿子抱着她的腿，哭着求她别离婚的样子。

从初中到高中、到大学，甚至是到工作后，儿子每一次都阻止她离婚，当然态度也从哭着哀求变成了不耐烦。

文秋可以不在乎任何人，但是唯独放不下儿子。

直到她55岁退休，恍然之间发觉，自己似乎也离生老病死的“全剧终”不远了。

想到这里，她突然觉得不要这个儿子也没什么不好，因为她受了20多年的委屈，儿子明明看在眼里还不让她离婚。

她开始疑惑：儿子真的爱妈妈吗？

顿悟之后，就是彻底地醒悟，以前她害怕的此时都变成了不堪一击的东西。

于是，当她说出离婚后，婆婆因为身体不好想让她伺候，装出的一副亲昵讨好的样子，文秋突然又发现原来婆婆现在处于下风，开始求着自己了，那一刻，她“疯”了。

她一辈子谨慎忍耐，从来没有过如此的“浪费”。她砸坏了很多东西，向看不顺眼的丈夫和婆婆大吼大叫，她觉得，其实20年前她就该这么凶了。

离婚这事，她没有通知儿子，李晋明可能觉得丢人也没说。

她通知儿子之后，儿子也没怎样。

文秋更觉得自己以前的忍耐十分可笑了，原来，别人再怎么威胁、哀求，却也不能拿自己怎么样，原来，离婚这么简单啊。

弱者的爆发，源于情绪的积累和反刍效应

在婚姻中善解人意的那个人，往往是最容易受委屈的人。

而且，这份善解人意的善良会让这个人变得越来越“好欺负”，最后甚至变成弱者。

用一个通俗点的说法，就是他变成了整个家里“食物链最低端”的人。

这个人往往是沉默而内敛的，比如总是沉默着吃剩菜的父亲，和总是被嫌弃之后默默做家务的母亲，又或者是那个被骂多了一声不吭躲在屋子里戴耳机听歌的孩子。

在情绪这方面，外向表达型的人很容易给他人造成压力，而且他们总以为自己说的话、做的事很正常，根本意识不到自己在作恶。

情感敏锐、理解能力强的人，正因为太过善解人意，太会共情他人、换位思考理解别人，不愿意让别人不开心，于是就不断地接收到负能量，压力倍增，变得郁郁寡欢。

而且，因为这些人思考能力比较强，他们会独自反复思考这些事。

这就叫“反刍”，在一遍遍复盘事件的过程中，负面情绪会成倍积累。

他们会从一件小事中思考出更多的细节，要么就是证实家人不爱自己，要么就像文秋这样，不断地说服自己必须留下，然后她就会逼自己忍耐。

这些负面情绪不断积累，一直等到某一个事件发生，触及到他那根神经，彻底爆发。

用老话说，就是“兔子急了还咬人呢”。

现实中，不少人因为长时间委屈自己，最后爆发时变得很“疯狂”，甚至因此酿成惨案，这就说明这种坏情绪反刍是不健康的。

一方面这种反刍可能会让心思特别敏感的人误解别人，酿成悲剧，另一方面，这样也不利于他们的心理健康，很多人会因此患上抑郁症。

我们要明白一个道理，生活其实不用特别谨慎、紧绷着神经。

在必要时尊重他人，不必要时可以自私一点，让自己放松一些，很多事不要往心里去，不然就容易走入反刍坏情绪的循环里出不来。

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