人活一辈子，总会有些亲近的人在身边。

父母、伴侣、子女，有时候让我们觉得，自己的存在意义就是为了他们。

然而，父母终有一天会离开，伴侣也可能背叛，子女更是迟早要飞走。

最终能陪着我们走到最后的，只有自己。

可惜的是，很多人活了一辈子，忙着讨好别人，忙着顾及家庭，却从来没学会和自己好好相处，没明白如何让自己不至于在独处时迷茫无助。

这一生最该学会的事，就是如何和自己好好相处，毕竟，这才是最长久的关系。

01

透支自己，需学会适当休息。

现实生活中，很多人为了工作和家人，拼命透支自己的精力，结果最后把自己累得体力透支、身心俱疲。

我朋友圈里就有一个熟人，生完二胎后整天忙得头脚倒悬，根本没有自己的时间。

试想一下，刚有了第二个孩子，家务活堆积如山，再加上照顾大孩子，这日子哪能不累呢？

这种过度的牺牲，往往已经在透支自己，而我们却常常忽视这一点。

体检报告越来越差，身体发福，情绪更是因为长期的疲惫和压抑而内耗，内心渐渐郁结，这些都是透支的警告。

聪明人，应该学会停下来，适当地养护自己，给身体和心灵一点喘息的时间。

生活不是只有拼命消耗自己，消耗的同时也要学会“养护”。

身体坏了，再多的努力也无济于事，所以，试着找人分担一下，试着降低自己的目标，给自己一些休息的时间，这样才能走得更长久。

别总想着牺牲，要知道，牺牲自己换来的并不一定是幸福，而是更多的疲惫和无奈。

02

为自己多考虑，别丢失自我。

现实中，很多女性为了家人、为了那些所谓的世俗观念，常常把自己的一切都奉献出去，结果失去了自己的时间和空间，最终也失去了自我。

人生每个阶段的决定，首先要考虑的就是自己，别忽视自己的感受和需要，这样将来回首时，才不会有遗憾。

我认识很多女性，结婚生子后把所有时间和精力都奉献给了家庭，结果发现，自己越来越没有存在感，内心也越来越空虚。

其实，满足自己的需要并不是自私，而是给自己注入生活的动力。

只有在自己过得好、过得开心的前提下，才能更好地去爱别人、照顾家庭。

否则，长时间的牺牲和压抑，只会让人觉得麻木、痛苦，最终对生活失去兴趣和希望。

学会关爱自己，才能在忙碌的生活中找到真正的平衡和幸福感。

03

忽略优点只会陷入自我贬低。

之前看到一个帖子，有个女孩对自己非常沮丧，说什么自己学历不好，只是个二本，工资也就五千多，长相也很普通，属于那种在大街上走一圈都不会留下印象的路人。

这话说得，真是一点好处都没给自己留。

很多善意的网友看到后，都去她的主页留言，告诉她她的裙子很漂亮，笑起来很好看，拍照也很有感觉。

她原本没意识到这些，也从没想过自己有这些优点。

现实里，很多人根本不爱自己，长期把自己放在各种评价体系里，觉得自己不够好，不值得被爱，这种心态时间长了，只会苛待自己，真是非常可惜。

多数人只会看到自己的不足，忽略掉那些被称赞的部分，总觉得自己没什么价值。

其实，多数人总是沉浸在自我批评中，越看越觉得自己一无是处，结果就是对自己越来越差。

这种对自己的苛待不仅让人失去了生活的乐趣，还会慢慢让人活成自己最不喜欢的样子。

与其这样，不如试着多看看自己的优点，真正学会爱自己，才能让生活多一些色彩与温暖。