【暖心推荐】秋冬必尝:芋头萝卜养生汤,暖胃更暖心

猪猪希瑞 2024-09-03 20:28:35

芋头萝卜菜汤是一道营养丰富、味道鲜美的家常汤品,适合各个季节享用,尤其是秋冬季节,一碗热腾腾的芋头萝卜菜汤,既能暖身又能滋补。下面是一种简单易学的做法:

材料:芋头 200克、白萝卜 200克、小白菜(或其他绿叶蔬菜) 100克、鸡汤或清水 1000毫升、盐 适量、胡椒粉 适量、鸡精(可选) 适量、姜片 3-4片、香葱 适量(切葱花)

做法

准备材料:芋头和白萝卜去皮后切成滚刀块,小白菜洗净后切成段,姜切片备用。

煮汤底:锅中加入鸡汤或清水,放入姜片,大火煮沸。

加入主料:水沸后,将切好的芋头和白萝卜块放入锅中,转中小火慢慢炖煮,直到芋头和萝卜变软(约20-30分钟)。

调味:芋头和萝卜软后,加入适量的盐和胡椒粉调味,如果喜欢可以再加一点鸡精提鲜。

加入蔬菜:最后加入小白菜,快速煮至蔬菜变软即可,这样能保持蔬菜的鲜绿色和脆嫩口感。

出锅:关火,撒上葱花,即可出锅享用。

小贴士

芋头和萝卜的烹饪时间要根据切块的大小和硬度适当调整,确保煮至软烂但不碎。

可以根据个人口味调整汤的浓稠度,如果喜欢更浓稠的汤,可以适当减少水的量或加入少许淀粉水勾芡。

除了小白菜,也可以根据季节和个人喜好选择其他绿叶蔬菜,如菠菜、油菜等。

这样一道营养丰富、口感细腻的芋头萝卜菜汤就做好了,不仅美味,还有益健康,适合全家享用。

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