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肾脏在我们的身体中始终默默运作，承担着过滤废物、调节水分和电解质平衡等重要职能，堪称‘无声的英雄’，然而，许多人往往等到肾衰竭的症状出现后，才后悔没有早早关注身体的异常变化。
大家可能都听说过肾衰竭，但你知道吗？它往往不会一开始就给你一个“明确”的预警。
肾脏出了问题，很多时候是通过身体的细微变化来告诉你：注意！我已经撑不住了！
如果不及时重视，后果会很严重。那么，身体哪些表现不能忽视，可能是肾衰竭即将来临的信号呢？
这个问题，或许你在日常生活中没有怎么深究过，但这并不意味着它不重要。事实上，肾脏病变的前兆，往往在肾功能彻底下降之前就已经出现了。
作为一个长期在医院工作的医生，我亲眼见证过不少这样的案例。所以，一旦出现以下几种表现，一定要提高警惕，尽早进行检查。
身体浮肿常有人问，“我怎么总是感觉浮肿，尤其是早晨起来，眼睛和脸部肿胀严重，是不是自己吃得太咸了？”
我见过很多患者，尤其是一些工作压力大、作息不规律的上班族，总是觉得自己水肿，可能就是肾脏出了问题。
有一次，我接诊了一位经常加班的中年女性患者，她的主要问题是早晨醒来时眼睛严重浮肿，尤其是眼袋部位，看起来像是长期缺乏睡眠。
她起初以为这只是工作压力过大的结果，然而经过检查，她发现肾脏功能已经开始衰退，实际上，肾脏在体内水分和电解质平衡的调节中扮演着至关重要的角色。
当肾脏功能受损时，它无法有效排除体内的多余水分，浮肿便成了最常见的表现，我向她解释，肾脏的主要功能之一就是通过尿液将多余的水分和废物排出体外。
一旦肾脏出现问题，水分就会在体内滞留，尤其是在手脚和眼部等部位，浮肿现象尤为明显。
这种浮肿不是短期内出现的，而是长时间积累的结果。
换句话说，肾脏功能在低水平时，浮肿可能已经是一个警示信号，若不加以重视，最终可能会走向肾衰竭。
尿液异常尿液的改变是肾脏病最直观、最常见的表现之一，许多人都知道，肾脏的主要功能之一就是将体内的废物通过尿液排出，但你有没有注意过，自己的尿液变化？
这可不仅仅是“小便多”或者“上厕所不方便”那么简单，往往是肾脏衰竭的前兆。
有一个男性患者，三十多岁，平时工作繁忙，久坐不动，起初，他感觉尿液突然变得频繁，尤其是在晚上，每次睡觉前都得去厕所好多次。
有时候，他甚至还感觉到尿液变得有些浑浊，尤其是早晨的第一泡尿，他觉得自己下意识地忍了两天的尿，忍到膀胱非常满的时候排出来的尿特别不舒服。
他来医院检查后，我告诉他，尿液异常实际上是肾脏功能逐渐下降的一个表现，正常情况下，肾脏会通过调节尿液来维持体内的水盐平衡。
如果出现频繁尿急、尿液混浊，或者尿中有血丝，说明肾脏已经处于负担过重或者早期受损的状态。
特别是尿液中带血，很多人会认为这只是“尿路感染”而忽视，然而，尿血却是非常典型的肾脏问题的信号。
肾脏损害的初期，尿液常常是第一个“警报”，一旦你发现尿液的颜色、频率、排尿不畅等异常变化，最好尽早就医，进行肾功能检查。
特别是一些有高血压、糖尿病等基础疾病的人，尿液异常的风险更高。
持续性疲劳“我最近总是感觉特别累，晚上睡得很好，白天却好像没有什么精神。”这是很多肾衰竭患者都会抱怨的症状。
很多人把这种疲劳归结为熬夜过多、压力过大，但实际上，持续的疲劳和虚弱，往往是肾脏功能逐渐下降的表现。
有一个老年患者，他已经七十多岁，每天除了一些家务活，就没什么大事可做。
但他总觉得自己没有力气，尤其是在下午，经常感到困倦，整个人像“透支”了一样。
来医院做了血液检查后发现，他的肾功能已经出现了明显的下降，肾脏不能有效过滤废物，导致体内毒素堆积，进而引发了持续的疲劳感。
事实上，肾脏不仅仅是排毒的器官，它还能分泌一些对身体有益的激素，比如红细胞生成素，这种激素能促进红细胞的生产，帮助身体获得充足的氧气。
而一旦肾脏受损，红细胞生成素的分泌就会减少，导致贫血，贫血本身就会让人感到虚弱、乏力，久而久之，身体会表现出“无力感”，你可能会觉得怎么都累，做什么事情都提不起劲。
对于很多长期从事体力劳动或者高强度脑力工作的人来说，体力和精力的衰退常常被误认为是“过劳”，但如果这种疲劳持续很久，且没有明显的休息改善，还是应该警惕肾脏的健康。
头痛、恶心、食欲不振有一个经常加班的中年女性患者，她开始抱怨说，每次到下午，总是感觉头晕脑胀，头痛不已。
刚开始她以为是因为工作强度大，精神压力过大导致的，但逐渐地，她开始感到恶心，食欲也变得越来越差，甚至有时吃东西会出现呕吐的情况。
经过检查发现，原来这些症状都和她的肾功能损害有关系，肾脏不仅仅负责排毒，它还通过代谢废物来维持体内的酸碱平衡。
肾脏功能下降时，体内的毒素无法顺利排出，血液中的废物就会逐渐积累，尤其是尿素和肌酐等废物，这些毒素积聚在体内，容易引起头痛、恶心，甚至呕吐。
而肾衰竭后，食欲不振和体重下降也常常是病情加重的标志之一。
这些症状，往往在早期就悄然出现，但很多人并没有特别在意，特别是在压力大的环境中，恶心、食欲不振、头痛等症状常常被归咎于工作压力或是生活节奏太快，却忽视了肾脏的“求救信号”。
肾脏是我们身体里最勤劳的器官之一，它的工作几乎不为我们所察觉，直到它出问题，我们才开始感受到它的存在。
肾衰竭不会在一夜之间发生，而是经过长时间的潜伏，悄悄渗透到我们的生活中。
当你开始注意到身体的一些不适时，不要忽视它们，也不要以为只是简单的“熬夜过多”或者“工作压力大”。
有时候，这些小小的警报，可能正是肾脏在告诉你，它已经无法承受更大的负荷了。
及时关注这些信号，给肾脏更多的照顾，才能避免走向衰竭的结局。
以上内容仅供参考，若身体不适，请及时咨询专业医生
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参考资料[1]玛依努尔·吐尔逊.中医护理应用于慢性肾衰竭患者的临床效果,新疆中医药,2024-10-17
