大家好，我是小丽~

睡眠对于宝宝来说到底有多重要？

小月龄的宝宝睡眠需求还是非常高的，尤其是夜里深度睡眠也是至关重要的。

夜里，也是宝宝生长激素分泌旺盛的一个阶段，所以夜里的睡眠对于宝宝来说非常的重要。

夜里睡眠质量高，自然对宝宝的成长发育帮助是很大的，这一点应该要了解。

在0-3个月也是宝宝基础建立的阶段，宝宝夜里“最佳睡眠时长”在八个小时，这样对体内的生长激素分泌、大脑发育都是有帮助的。

所以，妈妈们也要做好功课，调整好宝宝的睡眠作息。

宝宝夜里睡眠，通常是9-6点。

夜里深度睡眠，对于宝宝而言还是非常重要的。

通常宝宝0-3月睡眠需求是比较高的，所以夜里的睡眠质量是充足的。

但是，三个月后，宝宝的睡眠也进入倒退期的一个状态，睡眠时间不断缩减。

宝宝很容易出现昼夜颠倒，夜里睡眠不足，这对宝宝的生长发育是有影响的。

所以，三个月后妈妈们不仅要确保宝宝每天睡眠时间不低于12个小时，也要注意宝宝夜里睡眠的质量。

夜里是宝宝体内生长激素分泌旺盛的一个阶段，也是宝宝发育好的一个阶段。

宝宝夜里睡眠好，不仅有利于身高体重的发育，也能确保宝宝的大脑得到充分的休息，这一点还是非常重要的。

当然了，宝宝在成长过程中，睡眠也会不断的发生变化。而宝宝的睡眠质量，也受到了多个方面的影响，这一点妈妈们也要读懂。

宝宝夜里睡眠不安，通常都跟昼夜颠倒、浅睡眠、安全感不足、身体不舒服的原因所引起的。

宝宝进入三个月开始，白天就要提高运动量，提升睡眠深度，这也有利于提高宝宝夜里的睡眠深度，确保宝宝的睡眠质量。

睡眠质量对于宝博鳌成长发育有直接的关系，所以保障宝宝的睡眠质量固然是非常重要的，这一点妈妈们千万别不当回事，早知道越好。

如果宝宝夜里睡眠质量不足，宝宝的身体代谢、发育、大脑反应、都会变差。

久而久之，也会影响到宝宝的免疫力，宝宝也很容易成为多病儿。

小月龄宝宝睡眠应该被重视，这其中的影响还是很大的，别不当回事。

【图源自网络，侵联删】