同理心是站在别人的立场上，用他或她的心去感受，用他或她的眼睛去看。同理心不仅难以外包和自动化，而且使世界变得更美好。

同理心能够从别人的角度体验一种情况是创造亲密关系的必要条件。

同理心是一项宝贵的生活技能。

即使在浪漫的背景之外，它也是一种宝贵的生活技能。在各个层面，同理心都可以帮助化解不稳定的争论，并将其转化为解决问题的建设性讨论。这是一条双向的道路，将有助于消除误解和冲突。

当我们对自己的感受敞开心扉并深入倾听他人时，我们会有同理心的反应。科学已经通过大脑映射技术证明，我们都能够产生同理。

听起来很简单，而且这是一项宝贵的生活技能，那么，为什么我们会发现它如此困难呢？因为我们中的许多人从未被教导过如何倾听别人的想法。

移情倾听的7个特征，1. 集中和深入地倾听，以便您听到所说的全部含义。这意味着放弃你的观点，至少目前是这样，这样你的头脑里就有空间从不同的角度听到和看到一些东西

2. 专注于正在说的话。为了能够以如此专注的方式倾听，你必须暂停思考你将如何回应。你的全部注意力和注意力都集中在对方说的话上。

3. 调整感受而不被它们所超越，这样你就可以理解别人的感受以及他们为什么会有这种感觉。当你调整感情时，你不会因为他们在哭泣或被他们的愤怒所包裹而哭泣。你在那里是为了注意到他们生气或悲伤并承认这一点，而不是和他们一起大喊大叫或哭泣。

4.看看他们脸上的表情和身体的位置。我们感受到的大部分内容都是通过身体表达的。

5.回想你听到对方对你说的话，以及你认为他们经历了什么感受。释义，而不是逐字重复。不要解释或添加你自己的价值判断。这是一种真正的尝试，以传达你听到并关心他们正在经历的事情，即使你不同意。

6.询问对方你是否听错了他们说的话，以及你是否理解他们的感受。试图通过他人的眼睛和心灵来体验这个事件。

7.使用与说话者相似的语言。这是人们感到被倾听、接受和理解的重要方式。

同理心使我们有能力以一种能够理解他人的方式倾听，在片刻分享并以对方觉得他们被看到，听到和理解的方式回应他们。当你学会以这种深刻的方式倾听时，你将能够以尊重和支持的方式做出回应。这样，信任就会增长，有了信任，爱就会增长。

我们有同理心的能力，但这还不够。我们必须学习、经验和实践来发展这项技能。我了解到人们会忘记你说过的话，人们会忘记你做了什么，但人们永远不会忘记你给他们的感觉。