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失去干劲时的激活开关-考试脑科学

小娟读书 2024-12-24 15:01:53

比如，你决心开始每天锻炼腹肌。然而，仅仅坚持了三天，这项活动就变得平淡无奇，甚至开始让你感到厌倦。这时，就需要启动那些关键的“开关”！通过身体的积极活动可以激活运动区的开关，尝试新的锻炼方法可以启动海马体的开关，给予自己奖励可以激发腹侧被盖区的开关，而全情投入并扮演好坚持锻炼的角色，则可以打开额叶的开关。

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小娟读书

简介：遇见更好的自己

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