相信当代很多人都会遇到心率不齐过快之类的事情,首先是别慌别怕噢! 淡定面对调节好自己的情绪。

成年人正常静息心率是60-100次/分。新生儿平均心率120-140次/分,随年龄增长心率慢慢下降。直到5岁左右,心率会下降到100次/分左右。不同年龄段,判心动过缓标准也不同。

心律不规则代表有心脏病。心跳不规则时,人通常会有心悸感觉,如心跳漏跳的感觉或心跳加快的感觉,有可能是早搏、房颤等心律失常,或仅仅是心动过速。大多数情况,大多数心悸的感觉是非致命性的,不要着急。看是否有下原因:饮酒、喝咖啡、剧烈运动、紧张、脱水、药物影响、发热、甲状腺功能、异常、吸烟、不良饮食习惯。

心律过快的原因很多

1.肾精不足

发现自己心律过快，反省自己最近是否xing生活过多，或是手枪过多，中医讲肾为水，心为火，肾精不足即水不足，就不能治心火，心律就会增快。如果是，就必须注意了，因为历史上很多人就是死在chuang上的，切记。第二天赶紧来点六味地黄丸等滋阴的中成药补补水吧。

2.甲亢:

心率很快,也会表现为心慌、心悸,往往除心慌、心悸以外,亦表现为出汗、消瘦、吃得多、性子比较急躁等;

3.贫血:

因为血色素很低,导致心率加快,为了维持机体的供血和供氧需要,心率会快,也会发生心慌心悸;

4.低血糖、睡眠不足、压力大等。

不是疾病性心率过快，可采用以下中医药方法缓解：

1.五味子泡水

中药五味子的主要功效是收敛固涩（收敛巩固）、益气生津（通过补气来促进津液生成）、补肾宁心（补益肾脏，安定心神）。用于治疗久嗽虚喘、梦遗滑精、自汗（白天不自主地出汗，稍动出汗就加重）盗汗（入睡后汗出异常，醒来后汗出停止）、心悸（心跳加快，常伴有心慌）失眠等症状。

现代研究表明，五味子可以治疗心律失常，还能够调节身体内的心血管系统，可以辅助的降低血压和胆固醇，能够预防发生心律失常的疾病。心律失常可以在医生指导下服用控制心率的药物来治疗，主要是心脏跳动频率异常而引发的。

2.心率过快的人,按摩三个穴位要记牢

2.1内关

《快速取穴彩色图解》

坐位。伸臂仰掌，微屈腕握拳，从腕横纹向上3横指，在掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱（手臂内侧可触摸到两条索状筋，握拳用力屈腕时明显可见）之间的凹陷中，按压有酸胀感处即为此穴。

2.神门

《快速取穴彩色图解》

坐位。伸臂仰掌，微屈腕握拳，从腕横纹向上3横指，在掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱（手臂内侧可触摸到两条索状筋，握拳用力屈腕时明显可见）之间的凹陷中，按压有酸胀感处即为此穴。

3．中冲

《快速取穴彩色图解》

坐位。俯掌，在手中指尖端的中央处即为此穴。

降低心率日常习惯

1.把体重控制在正常范围之内

额外的体重也会给身体和心脏带来压力。

2.早睡早起

长期缺乏睡眠会给整个身体带来压力,包括心脏。大多数成年人每晚睡眠7至9小时

3.xing生活节制

4.保持情绪稳定

情绪起伏必然会带来心跳加速。想心率慢一点,要学会控制情绪,可通过冥想或听舒缓音乐,让情绪平静下来.

5.锻炼:

实现持续降低心率的最简单和最有效的方法是定期锻炼。

6.减少或解决大量长期压力的来源:

由工作,照顾家人或经济负担造成的压力都会使心脏和身体其他部分更加努力地工作,以保持正常的节奏和流动。

7.走到户外:

研究表明,那些在大自然中度过更多时间的人,即使是在树林或公园散步的人,也往往比那些没去的人更快乐,更没有压力。