春季万物生发，气温一天比一天回升，但对于肿瘤病人来说最怕听到的就是“发”这个字！

我们说的万物“生发”主要是指生长发育。春天到了万物都生机勃勃的发育成长，而肿瘤病人最怕做检查时医生说肿块又长大了！

那么，怎样才能让身体生机勃勃的发育成长，如何能消结散瘀并保持乳房的健康呢？

＞＞饮食调理

中医认为，肝郁气滞，脾虚痰凝，肾虚血瘀都能“凝结”。下面就给大家推荐一些疏肝理气，健脾化瘀的食疗方法：

1.夏枯草当归煮白粥

材料：夏枯草、当归各10克，大米适量

做法：和熬粥方法相同，夏枯草、大米、当归清洗后一起放入锅中，加入适量清水炖煮即可，每周两到三次。

功效：夏枯草，苦、辛，寒；清肝明目，散结解毒；临床上常用于治疗结节肿瘤。当归，性温，味辛、甘；补血和血，调经止痛，润燥滑肠，一味当归功同四物，临床上常用于气血亏虚的情况。两药合用有一定的散结消肿，缓解乳房胀痛的效果。（摘自《神农本草经》）

2.二皮煮水代茶饮

材料：陈皮、青皮各15克，如喜甜食可加适量蜂蜜，但不宜过多

做法：二皮一起浸泡，或炖煮15分钟，放温即可引用，如要加入蜂蜜应待水放温后加入即可食用。

功效：青皮性温，味苦、辛。归肝、胆、胃经，具有疏肝破气、消积化滞的功效。陈皮性温，味辛、苦。归脾、肺经，具有理气健脾、燥湿化痰的功效。青皮、陈皮配伍使用，见于《景岳全书·卷五十四》之“木香顺气散”，大凡肝气郁结、胁痛乳胀及疝气痞积等证，则宜用青皮而疏之；脾胃失健、脘腹胀满及吐泻纳呆等证，则当取陈皮而和之。

生活中女性朋友如果爱生气，容易出现胃胀胃酸，食不下咽等情况，此时泡一杯二皮汤最为合适。

3.白花蛇舌草水

材料：白花蛇舌草15克，柴胡15克

做法：一起浸泡或炖煮15分钟即可，乳腺胀痛或感到胸闷气短时可以饮用。

功效：白花蛇舌草，味苦甘、性寒，无毒；归心、肝、脾、大肠经；主治疖肿疮疡；热淋涩痛；水肿；癌肿。（摘自《广西中药志》）

柴胡，味苦，性微寒；归肝、胆经；和解表里，疏肝，升阳。（摘自《神农本草经》）

两者合用主要适合肝郁气滞，气结于胸难以疏散。爱生闷气的女性朋友，可以自己煮点白花蛇舌草水日常饮用。

＞＞穴位按摩

中医讲通则不痛，不痛则通，经络、穴位像血管一样分布在我们全身，适时的进行穴位按摩，可以促进血液循环，缓解穴位经络附近身体组织不适。

1.膻中穴（摘自《灵枢.根结》）

位置：在体前正中线，两乳头连线之中点。

归经：任脉，是足太阴、少阴，手太阳、少阳；任脉之会。

功效：宽胸理气、活血通络、清肺止喘、舒畅心胸，临床上常用来治疗胸闷气短，缺乳少乳。

操作：拇指或由手掌大鱼际部先顺时针后逆时针方向各按揉20次，反复10次，每天揉2-3组即可。在感到胸闷气短，心情不畅时都可以随手按摩，缓解不适。

2.期门穴（摘自《伤寒杂病论》）

位置：该穴位于胸部，当乳头直下，第6肋间隙，前正中线旁开4寸。

归经：肝经

功效：胸胁胀痛、呕吐、吞酸、呃逆、腹胀等肝胃病证；奔豚气；乳痈。

操作：先用双手大鱼际位置摩擦双侧期门穴至微微发热，然后用拇指指面着力于期门穴之上，由轻至重，产生酸胀感后，再用按摩的方式，两种方式反复操作，左右两穴交替，每次每侧按压3—5分钟，每日2~3次。

3.天宗穴（摘自《针灸甲乙经》）

位置：正坐或俯伏位，在肩胛冈下缘与肩胛骨下角之间连线上， 当上、中1/3交点， 与第四胸椎棘突下间平齐， 与臑俞、肩贞成正三角形处是穴。

归经：手太阳小肠经

功效：最直接的就是缓解肩颈不适，如上肢不举、五十肩等，同时天宗穴对于治疗乳痈，乳腺炎，咳嗽气喘，胸闷气短，乳腺胀痛，也有很好的效果。

4.章门穴（摘自《针灸学》）

位置：在侧腹部，当第十一肋游离端的下方（约在肋骨末端位置）。

归经：为足厥阴肝经经穴。乃脾募穴；八会穴（脏会），足厥阴、少阳经交会穴。

功效：腹痛，腹胀，肠鸣，泄泻，呕吐，神疲肢倦，胸胁痛，黄疸，痞块，小儿疳积，腰脊痛。

操作：可用双手小鱼际的位置同时揉搓章门穴，待感到微微发热后，可以用手指肚轻微按揉此穴位，以感到酸胀时为佳，每次按摩时间在2～3分钟之间。

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