在监狱服刑的痛苦，莫过于失去自由，服刑人员每天的生活都被安排得明明白白，每分钟要做什么，都要按照规定来。

监狱里几乎每天的生活都是一样的，很多家属想知道他们过得怎么样，看看他们一天24小时里都要做什么，那么几乎就能知道他的整个刑期是怎样的了。

早上六点，服刑人员就要起床了，要是冬天，这会儿天还没亮。起床后服刑人员要整理好自己的床铺，被子要叠好，枕头要摆放好。然后去洗漱，吃早饭。

到了七点，服刑人员就要集合，点完名后，齐步走向生产车间，开始上午的劳动。

不同监区做的劳动不同，有的做鞋子，有的做衣服，有的做手工艺品，有的地区还要做农活和养殖的劳动。

有意思的是，有的监狱在上午九点钟，会安排服刑人员做一套广播体操，活动活动身体，就像上学时候课间操一样，难怪许多人都说监狱就是一所特殊大学呢。

上午的劳动十一点半结束，服刑人员需要集合去吃午饭，有的监狱是在食堂吃，有的地方不够，服刑人员就在监舍里吃。吃完饭有一点时间可以稍微休息一下。

监狱生活枯燥，家属的关心鼓励对他们来说是很重要的，平常写信不方便去邮局，可以在亲情邮小程序在线写信，还可以寄照片，寄几枚邮票方便他回信。

下午一点到五点半要继续劳动，结束劳动之后，就要集合去吃晚饭，七点半开始看新闻联播。

之后的时间服刑人员可以打亲情电话回家，但每个月只能打一次。不打电话的服刑人员，可以看看书，看看电视。

八点半开始洗漱，九点半就寝，结束一天的服刑生活，距离回家的时间又更近一天。