作家李筱懿曾说，最好的婚姻是“激情褪去，时光荏苒，依旧为对方点赞，依旧觉得一切都是最好的安排。”乍一看，白头偕老似乎只是一种美好的愿望，但真正走过一生的夫妻，大多都经历了“三次自渡”。
所谓“自渡”，是让自己成长，走出困境，同时也成全彼此，成就更好的婚姻状态。婚姻中的每个人，只有先学会渡己，才能够相守一生。
但“自渡”说起来容易，做起来难。为什么这么多人在婚姻中疲惫不堪，甚至渐行渐远？是因为他们不懂得如何在感情的波澜中稳住自己，不懂得如何为爱付出，也不懂得如何通过日常的坚持守护自己的家。
本文将从心、能、身三个方面，为你揭开真正能白头到老的夫妻，所经历的三次自渡背后隐藏的真相。
第一渡：渡心，相爱相知是一生的修行
恋爱时，我们总是为对方的一切着想，会关心对方今天过得怎么样，会主动去营造浪漫氛围。可是，当恋爱转为婚姻，激情退去时，这种“共情”似乎就会慢慢消失。
婚姻中的难题接踵而至：
新鲜感逐渐褪去，彼此间从卿卿我我到埋怨指责。
柴米油盐的琐事，尤其是孩子出生后，两个人的关注点发生分离。
夫妻之间的性格缺点暴露无遗，小到生活习惯，大到三观不合，争吵成为家常便饭。
这时候，婚姻的第一个危机就来了：感情变淡，矛盾加深。能否“渡心”，决定了感情是否能够延续。
1. 共情力是维持感情的“润滑剂”
共情是一段婚姻能够走下去的关键。美国心理学家约翰·戈特曼研究了数百对夫妻后发现，那些感情深厚的夫妻，无论婚龄多长，依然会站在对方的角度去看待问题。
正如朱自清和他的妻子武钟谦，他们的婚姻虽然是父母包办，但因为彼此懂得体谅对方，这段感情并没有因为困难而破裂。
朱自清辞职远赴他乡，妻子独自留在老家，受尽公婆和后娘的刁难。尽管她从未抱怨，但朱自清深知妻子的委屈，曾在文章中这样表达愧疚：“家里人讽你也走。哪里走！只得硬着头皮往你家去。那时你家像个冰窖子……”
一个懂得感恩和体谅的丈夫，一个心怀委屈却无怨无悔的妻子，这样的相知和默契，是婚姻走向长久的基础。
2. 真正的爱是接纳对方的不完美
作家钱钟书在《围城》中说过，“不管你跟谁结婚，结婚以后，你总发现你嫁的不是原来的人，像换了另外一个人。”婚姻中，发现对方的缺点是不可避免的，但如何面对这些缺点，决定了感情的走向。
接纳对方的不完美，是每一段婚姻需要跨越的坎。正所谓“金无足赤，人无完人”，如果婚姻中的一方总是抱怨、挑剔，而不去努力理解对方，那只会让两颗心越走越远。
那些相爱到老的夫妻，不是因为他们一开始就遇到了“对的人”，而是因为他们用心将对方变成了“合适的人”。
第二渡：渡能，柴米油盐中找到平衡
婚姻不仅是感情的结合，更是生活的协同。没有经济基础的婚姻，就像无根之木、无源之水，注定难以长久。
1. 经济独立，是婚姻的“防火墙”
很多人把婚姻中的“钱”视为伤感情的东西，但实际上，经济状况往往决定了一段婚姻的质量。朱自清的家庭便是典型例子：
朱自清不仅要养活自己，还要供养家里的12口人。即使如此，妻子陈竹隐并没有埋怨，而是默默承担起家庭经济的重担。她变卖嫁妆、典当书籍，甚至做图书管理员补贴家用。
这样的夫妻，不仅在感情上相互支撑，在生活上也共同分担压力。正如一句老话所说：“一屋不扫，何以扫天下。”
夫妻双方，只有在经济上找到平衡，才能够在柴米油盐的琐碎中走得更远。
2. 爱情不是浪漫，而是实实在在的陪伴
三毛曾说：“如果婚姻不落实到洗衣、做饭、数钱、带孩子这些零散的小事上，是不容易长久的。”
真正幸福的婚姻，或许没有太多轰轰烈烈的浪漫，但一定离不开每天实实在在的陪伴。
比如，那些相伴几十年的老人们，他们未必会说“我爱你”，但一个眼神、一个动作，早已胜过千言万语。他们明白，浪漫的花束会枯萎，但一起吃顿热饭、在日落时散步，却可以细水长流，温暖彼此一生。
第三渡：渡身，健康是婚姻的守护神
婚姻的最后一道坎，是健康问题。身体健康是生活的基石，一个家庭若失去了健康，必然会带来深远的影响。
1. 健康是最基本的责任
朱自清的两段婚姻，都没有走到白头。第一任妻子武钟谦因肺病去世，第二任妻子陈竹隐则因长期劳累饱受疾病折磨。朱自清自己，也因胃病早早离世。
这些看似偶然的悲剧，其实都是婚姻中健康缺失的后果。
身体是革命的本钱，婚姻也不例外。一个人，不仅要对自己的健康负责，也要对伴侣负责。如果一方长期生病或忽视健康，另一方不仅会被拖垮，还可能导致整个家庭陷入困境。
2. 一起坚持健康的生活方式
好的婚姻，不仅是精神上的陪伴，更是生活习惯的共同进步。
相伴到老的夫妻，大多会在日常生活中相互监督，比如一起坚持锻炼、控制饮食，甚至在老了之后，还会结伴去公园散步、打太极。这些看似简单的小事，其实就是婚姻中最真实的浪漫。
正如俗话所说：“身体是革命的本钱。”健康的身体，不仅是家庭的底气，也是婚姻长久的保障。
结语：百年修得同船渡，千年修得共枕眠
好的婚姻，不是没有问题，而是懂得如何解决问题；不是没有争吵，而是吵过后依然愿意在一起。
真正能够白头到老的夫妻，都经历了三次“自渡”：
就像一位哲人所说，“婚姻是一场修行，而修行的根本在于自渡。”只有渡过这三道坎，婚姻才能走向幸福的彼岸。
所以，不要再去羡慕那些相伴到老的夫妻，真正的幸福，不是命运的安排，而是用心经营的结果。每一次的“自渡”，都是为了更好的相守。
