上海仁泉口臭专科表示,最尴尬的事情,莫过于一张嘴就“臭气熏天”,身边人嫌弃的眼神跟表情,别提有多伤人了,想要改善口腔异味,平时可以这么做。
1、注意口腔卫生
第一步,当然是要保持口腔卫生,不给细菌滋生的空间和条件。每日早晚刷牙两次;同时配合饭后漱口的好习惯。担心刷牙不干净的话,可以配合牙线,把牙缝中的食物残渣,全部清理干净;漱口时,也可选用淡盐水漱口。
2、规范饮食习惯
如果不想出现消化不良或食物堆积导致口臭的情况,就要多注意饮食习惯。平时少吃辛辣刺激类的食物,不暴饮暴食,可食一些有助于消化的。每次吃完后,不要马上坐下或睡觉,而要适当走动,这样可以促进食物的消化。
3、良好的作息习惯
很多人肝火旺盛,并不是它的肝脏本身出了问题,而是之前的生活习惯导致的。大家都知道熬夜不好,却不知道熬夜也会损害肝脏,影响肝脏的正常代谢。除了改善饮食习惯之外,还需要改善作息习惯,两者缺一不可。不要熬夜,这是保持身体健康的必要条件,这一点非常重要。
4、保持口腔湿润
人在口腔干燥的时候,异味最大,这种环境更容易滋生细菌。要保持嘴巴里面湿润,不给细菌提供便利。最简单的办法就是多喝水,通过水分让嘴巴更湿润。除此外,还可以通过调节室内湿度的方式,来缓解。
5、及时就医
口臭有时候是身体出现异常的一种表现,特别是刷牙后,口臭还是存在,就要重视了,及时找专业的口臭医生看,这是治疗口臭最好的方法了。
上海仁泉口臭专科表示,口臭的问题可大可小,若是自己不懂判断的话,就要及时找专业口臭医生看,找出口臭的根本原因,再对症处理,及时把口臭去除,说话也自信了。