大家晚上有没有经常要起夜小便的情况？这种情况其实随着年龄的增长，特别是在中老年人群中是特别常见的，小孩子也会有一些，但相对较少。因为一般来说，我们的小便是肾气所主的。肾主二便，肾气可以固摄我们的小便，如果肾气不足，固摄能力就会减弱，晚上就容易有尿意，就需要马上排掉。肾气足的话，就可以把尿液很好地固摄住，储存到一定的量之后再排。但如果肾气不足，有一百毫升可能就要排掉了，这样就会导致经常起夜，非常麻烦。

今天，就给大家讲一个很有趣的中药方，这个中药方叫做缩泉汤。缩泉汤也有对应的中成药，叫做缩泉丸。缩泉丸就是专门对付这种尿频的一个非常好的方子。古人把小便比喻成泉水，小便多了像泉水一样涌出，用这个方子可以把泉水“缩”回来，因此得名缩泉汤。

缩泉汤出自《妇人良方》这本医书。这本书主要是以妇科为主，但里面也涉及到内外妇儿各科的内容。缩泉汤就是《妇人良方》里面对付尿频的一个非常好的方子。缩泉汤的组成是：盐炒益智仁12克，乌药9克，淮山药15克。把这些药材一起煎煮之后，就变成了缩泉汤，每天用一剂。

缩泉汤里面的益智仁具有补肾固精的作用，补肾固精之后就可以止遗尿，增强肾气，让尿液更好地储存起来。乌药和益智仁有相似的效果，也可以补肾精、固肾气。此外，乌药性温，可以温暖膀胱，使膀胱功能更加强大，更好地固摄尿液。淮山药则是一个补脾补肾非常好的药材。我们知道，体内水液的运化和储存是由肾和脾这两个脏器所主宰的。把脾脏和肾脏强壮起来，就可以更好地运化水液，把它储存起来，达到固摄的效果。

这三个药材加在一起，就形成了很好的缩泉作用，可以把尿频的问题解决，把尿液给固摄住，晚上自然就不容易起夜了。

我记得我们曾经接诊过一个患者，一个大伯，晚上经常要起夜，可能有五六次。他白天还要工作，晚上起夜这么多次，白天精神肯定是不好的。他就来问我有没有什么方法。其实这在中医来说是非常常见的一个症状。他还有腰膝酸软的症状，很明显是肾气不足。肾气不足，我就建议他用缩泉丸，用半个月看看。他用了半个月之后，就来和我反馈，说效果非常好。以前一晚上要起夜五六次，现在用半个月减到一两次。后来他又用了半个月，基本上晚上不会起夜了。

所以，如果大家有尿频的症状，不妨试一下这个缩泉汤或者它的中成药缩泉丸。缩泉汤和缩泉丸两个效果其实是差不多的，如果用缩泉汤，就把这些药材抓起来，用常规煎药的方法，每天喝一剂，一般用15天。如果用缩泉丸，直接可以用中成药。缩泉汤效果可能会快一点、明显一点，缩泉丸慢一点，但是会更方便。所以，如果家里方便煎药的话就用缩泉汤，如果不方便煎药的话就用缩泉丸，两个效果都是挺不错的。

最后，就是“赠人玫瑰，手有余香”。如果你觉得这个治疗尿频的方子挺不错的，身边又有经常需要起夜或者类似症状的人，不妨把这个方子分享出去，分享给他们。希望大家在获得健康的同时，也可以把这个方子分享给更多的人知道。