减肥不等于饥饿，合理的饮食搭配才能既满足口腹之欲，又能达到瘦身效果。
今天，我为大家推荐五道在家就能轻松制作的减脂美食，让你吃得健康，瘦得美丽。
一、鸡胸肉蔬菜沙拉
【食材】鸡胸肉、生菜、黄瓜、西红柿、紫甘蓝、橄榄油、柠檬汁、盐、黑胡椒粉
【操作步骤】
二、番茄巴沙鱼
【食材】巴沙鱼、番茄、葱、姜、蒜、盐、料酒、橄榄油
【操作步骤】
三、芦笋炒虾仁
【食材】虾仁、芦笋、蒜、盐、料酒、橄榄油
【操作步骤】
四、南瓜燕麦粥
【食材】南瓜、燕麦、牛奶、蜂蜜
【操作步骤】
五、无米豆腐炒饭
【食材】豆腐、鸡蛋、玉米粒、黄瓜、火腿、胡萝卜
【操作步骤】
结语这五道减脂美食，不仅操作简单，而且营养丰富，低脂低热量。坚持一周，让你轻松瘦十斤，吃出健康好身材！
