爱情这件事，不是你想抓住，就可以，甚至你抓得越紧，消失得越快。

当男人挥一挥手，离你而去时，你会伤心难过，甚至有些不甘心，这时的你，是不太容易把他放下。

你会忍不住联系他，想要知道他现在过得怎么样，有没有新的恋情，你们还有没有机会和好，实际上，你越这样，越不容易走出来。

女人，放下一个男人，有效的方法，只有两个字：忍着！

一、“忍着”不联系

很多时候，你放不下的原因，无非是眷恋过去的美好，明知不应该再联系，还是不自觉地想给他发个信息。

可越联系，越会让那颗心不平静，本来已经忘记了，心里又起了涟漪，这样的话，哪里那么容易放得下？

不如，先试试“忍着”不联系，忍过一段时间后，你就会发现，也不太想起他了，甚至已经完全忘记这个人的模样，慢慢地也就放下了。

朋友叶子就是这样做的，在刚分手的时间里，她一直想着对方，时不时还要发个信息，问他在做什么，就像以前那样。

可慢慢地，她发现，对方并不想回复她，看到他朋友圈的动态，才明白他为什么会这么冷淡，原来已经有了女朋友，速度还挺快。

这时的叶子，虽然心里还放不下，但她也忍着不再联系对方，毕竟，他都已经有了新的生活，再联系就成了一种打扰。

刚开始，她也以为没用，可时间长了，她倒没那么时常想着他了，甚至再提起这个名字，她只会笑笑，内心云淡风轻。

二、“忍着”不想念

或许，让你忍住那颗想念的心，太过残忍，也不太现实，但只要你忍住了，就是过了第一关。

忍了一天两天，你就会觉得后面容易多了，也不再经常想起他，这时你才发现，原来放下也可以很容易。

重要的是，你在这个过程中，做好自己的事情，去学习，去成长，甚至去恋爱也都可以，不要把自己困在过去。

我很佩服《前任3》中的林佳，她是一个很有主见的人，也知道自己想要的是什么，所以不会被过去绊住脚，而是勇敢地向前走。

虽然那个时候，她的心里还放不下孟云，相信也会有很多想念的时刻，但她都忍住了，没有再去找他。

她接受了喜欢她的人，想要过一种安稳的生活，而不是像从前一样患得患失，让她很没有归属感。

可以看得出来，在分手仪式感结束之后，林佳是真的不再想念，她已经从心底放下了这段恋情，与过去和解。

希望所有女孩子，也能学学林佳，该放手时就放手，不要拖着自己不放，或许向前走也会遇到坑，但原地踏步没什么意义。

如果一段感情结束，最好的方法是学会放下，先从“忍着”不联系开始吧！

不是所有感情都值得留恋，也不是所有感情都可以挽回，当他不再爱你，或者说你们的感情已经无法回到从前，那就潇洒一点转身离去吧。

或许一开始你会觉得很难熬，但相信时间的力量，等过了那段时间，你会慢慢释怀，到最后云淡风轻去面对。

相信那时的你会很轻松，不再被感情牵绊，也不再执着于不属于自己的感情，这才是最正确的选择。