他是一代国画宗师，却有着坎坷的一生。

19岁时就患上了心脏病，27岁又患肺病，咯血了30多年。

让人震惊的是，他身体如此孱弱，最后竟活到了105岁！

每当有人问起他的长寿秘诀时，朱屺瞻会说——是画画。

画画是如何让他变得长寿的？

病魔缠身：命运的不公与朱屺瞻的抗争

朱屺瞻的人生算不上顺利，从他年幼时就颇为坎坷。

八岁那年，天真无邪的他正在家中实验土雷，一声惊天动地的爆炸险些夺去他的生命。

这个意外仿佛是命运给他的第一次警告：生命是多么脆弱。

十九岁正是意气风发的年纪，朱屺瞻的人生却被突如其来的心脏病打乱。

他不得不中断学业，带着满腔热血和对艺术的渴望，默默地回到家中疗养。

常人或许会在这样的打击下选择放弃，但他没有。他用坚韧的意志，将病痛转化为艺术创作的养分。

到了二十七岁，更为严峻的考验接踵而至——肺病。

咯血和疼痛，一直陪伴此后他人生的三十多年。

直到60岁，他吃了当时肺结核的特效药，才把病治好。

然而，这些病痛非但没有击垮他，反而磨砺了他的意志。即便病痛缠身，他依然笔耕不辍，用画笔与命运对抗。

艺术成就与人生启迪：从困境到传奇

朱屺瞻的画画天赋自从他小时候就显露出来了。

九岁那年，一位善画兰竹的塾师走进了朱屺瞻的生命。在那个满是墨香的小书房里，少年第一次被艺术的魅力深深吸引。

他不知道，就在这个看似平常的时刻，一个伟大的艺术家正在悄然萌芽。

当时的朱屺瞻，正母亲刚刚去世的悲伤中。塾师用诗经中的一句话抚慰他：“涉彼屺兮，瞻望母兮！”

这句诗不仅成为他的名字由来，更成为他未来人生的精神底色——执着、深情、坚韧。

17岁考入上海实业学校时，朱屺瞻已经不再是一个普通的学生。

著名国学家唐文治语重心长地告诉他：“习字作画，点划皆须着力，切忌浮滑。”

这句话如同艺术之路的金科玉律，深深刻进了朱屺瞻的心里。

二十一岁那年，他义无反顾地进入上海图画美术院。

尽管父亲开酱园，希望他继承家业，但朱屺瞻已将画笔视为生命。他东渡日本，师从藤岛武二，在短短三个月里，不仅学习技艺，更开阔了艺术视野。

他的油画作品以鲜明的色彩和强烈的对比而闻名。1918年，仅26岁的他的《风景》油画就入选首届苏州美术画赛会展览，一举成名。

1929年，他的国画《春寒》和油画《劳苦》、《静物》入选第一届全国美展，进一步确立了自己在艺术界的地位。

1935年后，他积极参与“白社画会”、组织“默社画会”，加入“南社纪念会”，致力于提倡民族气节，发扬爱国民主思想。

在抗战期间，他更是以实际行动守护民族文化。

当得知石涛的《万点恶墨卷》、《八大山人书画册》等珍贵文物可能落入日本人手中时，他毫不犹豫地倾囊购入，后又将这些珍品无偿捐赠给国家博物馆。

在艺术创作上，他与吴湖帆、钱瘦铁等画家合作创作《割烹图》、《蛇逐蛙图》等作品，以讽刺手法抨击汉奸与民族败类，将艺术创作与爱国情怀完美结合。

这种在乱世中守护文化、弘扬正气的精神，正是中国知识分子的典范。

他说：“大道至简，我愿以画笔返璞归真。”战火无法销毁他内心的艺术之光，只会让他变得更加强大。

20世纪50年代初，朱屺瞻正式转向国画创作。他将西方绘画的色彩感和构图理念巧妙融入传统国画，创造出独特的艺术风格。

在1956年，朱屺瞻去到上海中国画院当国师，创作水平又得到了提升。

1979年，已经88岁的他为人民大会堂创作巨幅国画《红梅图》，展现了老年画家依然充沛的艺术创造力。

也是在这一年，他被文化部聘为中国画研究组成员，更凸显了他“国画宗师”的称号。

朱屺瞻的创作一直到105岁。

1995年5月5日，朱屺瞻还举办了名为“百又五岁”的画展。

1996年4月份，这位国画大师因病在上海去世，享年105岁。

长寿的奥秘：艺术与生活的双重滋养

那么，朱屺瞻老人能活到如此高龄，到底有什么长寿秘诀呢？

首先就是心态好。

“人生在世，最重要的是心态。”朱屺瞻常说，“我从未研究老庄哲学，但我相信清心寡欲，顺其自然。”

这不是他刻意追求的人生哲学，而是在漫长岁月中自然领悟的生活智慧。

在最困难的抗战时期，浏河老宅被烈火吞噬，辛苦收藏的名家字画化为灰烬，他心爱的梅花草堂成为废墟。

一家六口挤在虹口一条弄堂的“过街楼”里，穷得连煤球也要向邻居借。

但他依然每天清晨背着画具出门写生，不曾有半分愁容。

后来，在有所成就后，面对艺术界的名利场，朱屺瞻也始终保持着一颗平常心。

有些画坛后辈虽然出道比他晚，但名声已超过了他，面对这种情况，他也从不介怀。

“做事要顺其自然，不要硬来，宽怀可长命。”这句朴实的话语，道出了他的处世之道。

在子女面前，他更是以身作则，从不发脾气，常常教导他们：“要学会欣赏他人的优点，每个人都值得学习。”

也许多人好奇朱屺瞻其他的长寿秘诀，对于此他总是笑眯眯地回答：“秘诀就一个字——画。”

在他看来，画画不仅是艺术创作，更是一种独特的运动方式。

每次作画前，他都有一套特别的“仪式”：扶着椅子，双脚踏步一百次，让气力从脚底慢慢升至丹田，再传导至手臂。

只见他站在画布前，手执画笔，一笔一划间，整个人仿佛置身于太极拳的意境中。“回忆运笔之顷，气从脚发，如歌似舞。”朱老这样形容道。

每次作画，他都会完全沉浸其中，常常画得汗流浃背，却浑然不觉，这种忘我的境界不正是养生的最高境界吗？

除此之外，朱屺瞻大师的一些其他的生活习惯也值得我们借鉴。

年过90岁高龄，朱屺瞻仍坚持每天步行约3000米。他的散步别具匠心：每天下午，带着一本速写本，悠然踱步两小时。

路上遇到有趣的景致，就停下来写生。这种将艺术与运动完美结合的方式，让单调的锻炼变得趣味盎然。“一迈开脚步，浑身就轻松。”他说。

朱老的生活作息也很规律：冬天7点起床，夏天提前到6点，雷打不动的午休半小时，晚上8点准时就寝。

饮食也别具特色：早餐是涂着果酱的面包配牛奶，午餐四菜一汤，晚上则以清粥收尾。

有趣的是，他特别钟爱猪蹄膀上的皮，这看似普通的偏好竟暗合养生之道：蹄膀皮富含胶原蛋白，难怪他鹤发童颜，皮肤光滑有弹性。

在“梅花草堂”，时常能听到悠扬的昆曲和苏州评弹，这是朱老陶冶性情的方式。

他深信：唯有保持良好的心境，方能享受艺术带来的滋养。

正是这种清淡自然的生活态度，加上对艺术的痴迷，让他在90岁高龄仍然笔力遒劲、创作不辍，实现了艺术与生命的完美共融。

结语

细细品味朱屺瞻大师的人生智慧，我们发现长寿的奥秘或许并不在于刻意追求，而在于找到一种让自己心安的生活方式。

对他而言，绘画不仅是谋生的手段，更是安身立命的根本。

当画笔在纸上游走时，艺术、运动与修心三者浑然一体；当他漫步街头写生时，生活与艺术水乳交融。

这种近乎本能的生活状态，既是对“道法自然”的最好诠释，也是对现代人追求长寿的启示：

与其执着于延年益寿的各种方法，不如找到一份真正热爱的事业，在持续精进中获得身心的滋养，在随性自然中达到天人合一的境界。

朱屺瞻的长寿之道，终究指向一个古老而永恒的真理：人生最大的智慧，在于以从容的心态拥抱生活，以纯粹的热情追求所爱。

参考资料

陈卫卫.百岁国画大师朱屺瞻养生有方[J].家庭医学,2018,(06):48.