1965年出生的我，今年虚岁60岁了。
我就在想，已经活到这把年龄了，余生无论再活10年还是20年的，要想过得舒心惬意，不留遗憾，就要照顾好以下几个人：
照顾好自己除了健康都是浮云，这不是鸡汤，健康第一，其他都是零，有了健康才有享受余生的资本。
所以，人到60，要想余生过得舒心惬意不留遗憾，肯定是首先要照顾好自己。
把自己的身体照顾好了，多活几年，多享受几年光阴，才不会让自己留有遗憾。
为了健康，我们就要管住嘴迈开腿，要继续保持良好的生活习惯和饮食习惯，不要大鱼大肉，不要无肉不欢，要荤素搭配，不要暴饮暴食，要每顿吃个八分饱，不要吃剩菜剩饭，要多吃新鲜的蔬菜和水果，多喝牛奶，多吃坚果，增强身体的免疫力，让我们晚生病不生病少生病，只要晚一天躺在床上就能够活得有尊严一天。
同时记得不要抽烟，不要喝酒，不要熬夜。要找到适合自己的运动方式，持之以恒的坚持下去，生命在于运动。
要做好全身按摩，包括按摩头顶部，干洗脸，揉耳朵，揉腹，按摩足三里，按摩足底，睡前记得泡泡脚，每天记得出去晒晒太阳，目的就在于促进血液循环，促进健康长寿。
同时不要忘记定期体检，目的就在于早期发现疾病，早期对症治疗，把疾病控制在萌芽之中，防患于未然。
不让小病拖成大病和重病。不给自己将来躺在床上后悔的只是后悔的机会。
要调整好心态，正视疾病，正视衰老。人老了就像一台机器，用久了要老化是一个道理，有个小病小痛的都是正常的生理现象，不要无病呻吟，不要大惊小怪，凡是听治的病都不叫病，小病从医，大病放弃。
不做无谓的抢救措施，让我们静静的来，悄悄的走，这世间唯一最公平的事就是死亡，无论大官大将还是平民百姓无以幸免。
不要攀，不要比，知足者才能长乐。不比谁的退休金比咱高，不比谁的房子比咱大，不比谁的孩子比咱优秀，要比就比健康吧，毕竟活着才是王道。
人到60，拉头不高，余生不长了，只要自己觉得怎么开心就怎么活，找到自己的兴趣爱好，无论是钓鱼摸虾，还是唱歌跳舞，下棋打牌，总之，怎么开心怎么来，只有照顾好自己，余生才能过过得舒心惬意，才能够不给自己的人生留有遗憾。
照顾好孩子。尽管说养儿防老的年代已经成为过去式了，但是可能咱们在经济上指望不上孩子，但是在生活上将来的养老一定离不开孩子们的参与。
哪怕到最后生病住院，需要办理住院手续的时候，跑前跑后帮着忙活的一定是咱的孩子。
哪怕最后咱被迫要被送到养老院那天，给咱撑腰的也一定是咱的孩子。
除此之外。你求到任何人都是有偿服务的。
所以，人老了，一定要照顾好孩子的情绪，一定要维持好跟孩子之间的关系，不要做守财奴，如果有条件的，该帮孩子还是得帮一帮，与其死了留给孩子们冰冷的存折，还不如活着的时候送给孩子们温暖的人民币。
记住钱在任何时候都是维持任何关系的关键。
所以，这第2点也很重要，就是说一定要照顾好孩子，毕竟老了，在生活上肯定是离不开孩子的。
照顾好父母如果父母尚健在的情况下记，记住一定要照顾好父母。
哪怕是自己身体不是太好的，最起码即使把老人送到养老院那天，也要经常地去陪陪老人，目的就在于不给自己的人生留有遗憾。
如果身体健康，那么一定要在老人最后的几年里，精心的伺候着陪伴老人到老，不给自己将来后悔的机会。
总之，人老了，要想余生过得舒心惬意，不留遗憾，就要照顾好自己，包括自己的身体健康和自己的心态情绪。
二是要照顾好孩子，虽然将来可能在经济上指望不上孩子，但在生活中一定离不开孩子的参与，所以一定要跟孩子搞好关系。
三要照顾好父母，哪怕自己身体不好的情况下，即使被迫要把老人送到养老院那一天，也要经常地去陪陪老人，如果身体好那么就精心地伺候老人。
所做的这一切目的都是为了不给人生留有遗憾。
人活一世，草木一秋，短短几十年而已，让我们尽量能活得轻松愉快一点，让我们的余生过得舒心惬意少烦恼，尽量让我们的人生不留遗憾。
