✨公式一:“我感到+我希望”✨
想象一下,宝贝心爱的奥特曼玩具被同学不小心弄坏了,他一脸委屈,眼看就要爆发!这时,赶紧用上咱们的公式吧!引导他说:“我感到很生气,因为xx没经过我同意就玩我的奥特曼,还把它弄坏了,我希望他能赔我一个新的。”🗣️
把情绪用语言表达出来,就像是给“情绪脑”降了个温,让他慢慢从发烧状态回到理智的怀抱里。试试看,你会发现,宝贝不仅学会了控制情绪,还能更清晰地表达自己的诉求呢!👏
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