浅水养不了真龙！只有气血足够，宗筋才能得到足够的濡养，从而自由振奋。

而气血亏虚了，并不是简单补补就能搞定的！就算再珍贵的药材，都难以真正起效！

在中医看来，气血的充盈至少要满足三个方面！就是——疏肝，健脾，以及补肾了！

先说疏肝。

肝就像个交通指挥官，它主疏泄，能让气顺顺当当走，血也跟着气跑，这气血运行就顺畅了。要是肝郁气滞了，就像路上堵车，气走不动，血也瘀在那，这时候就会感觉胸闷、胁肋胀痛，男同志的房事生活也会出现问题。而且肝还藏血，肝受损严重，就会导致，藏血和调血功能出问题，就容易头晕眼花。这时候调理思路就是疏肝理气，让气血能跑起来。可以参考逍遥散加减。

为什么还要健脾呢？

脾是后天之本，是气血生化的源头。咱们吃进去的东西，都得靠脾来运化，变成气血需要的原料。要是脾虚了，运化不好，人就没力气，吃不下饭，脸色发黄。气血因为没原料生成，也会不足，宗筋得不到滋养，自然房事也会差劲，功能下降的厉害。那调理就得健脾，让它好好干活。归脾汤就是个很好用的方子。

最后就是补肾了。

肾是先天之本，主藏精，而精又能化血。要是肾精亏虚，人就容易腰膝酸软，头晕耳鸣，头发也不好，因为血不足了。肾里的阳气还能给脾和气血运行提供温暖的力量，肾阴也能滋养肝，让肝更好地工作。要是肾精亏虚影响气血，就得补肾填精。像八珍汤加杜仲、枸杞这些补肾药就可以参考，能帮助气血恢复。

总之，想要宗筋充盈，有冲劲，少不了这三个补养气血的妙招。内容也仅供参考，有问题的话，也要及时线下就医。