肺癌，这个被誉为“沉默杀手”的疾病，往往在早期没有明显的症状，等到患者明显感到不适时，可能已经到了中晚期。

然而，身体的细微变化其实一直在向我们发出信号，尤其是在早晨起床时，一些异常的症状可能是肺癌的早期预警。

早上出现这5个异常，可能是肺癌“预警”

1.晨起咳嗽

早晨起床后，偶尔的咳嗽可能只是夜间空气干燥或呼吸道受到轻微刺激所致。但如果咳嗽持续不断，尤其是超过三周且没有好转的迹象，就需要引起高度重视了。

肺癌患者往往会出现刺激性干咳，或者咳嗽时伴有少量白色泡沫痰。这是因为肺部肿瘤可能已经侵犯了支气管黏膜，导致局部炎症和刺激。

如果咳嗽逐渐加重，甚至出现痰中带血的情况，那么肺癌的可能性就更大了。

2.痰中带血

清晨刷牙或咳嗽时，如果发现痰中带有血丝或血块，这绝不是一个好的信号。肺癌肿瘤在生长过程中，可能会破坏周围的微血管，导致出血。

这些血液混入痰液中，就形成了血丝痰或血块痰。这是肺癌较为典型且严重的症状之一，一旦出现，应立即就医进行详细的检查。

3.胸闷气短

早晨起床后，如果感觉胸口憋闷、呼吸费力，甚至稍微活动一下就气喘吁吁，这很可能是肺部功能受损的表现。

肺癌肿瘤如果占据正常肺组织的空间，会影响氧气的交换和运输，导致供氧不足。此外，肿瘤还可能压迫气道或引起胸腔积液，进一步加重呼吸困难的症状。

4.持续胸痛

胸痛是肺癌常见的症状之一，尤其是在早晨起床时，疼痛可能会更加明显。这种疼痛可能是隐痛、钝痛或刺痛，且可能会随着体位的改变或呼吸而加重。

肺癌肿瘤如果侵犯胸膜或胸壁组织，会刺激神经末梢引发胸痛。如果胸痛持续存在且逐渐加重，应及时就医进行检查。

5.声音嘶哑

早晨起床后，发现声音变得嘶哑或讲话费力，这可能是由于肿瘤压迫喉返神经所致。这一症状在肺癌患者中较为常见，但往往容易被忽视。

如何预防肺癌？

1.戒烟：吸烟是肺癌的主要危险因素，戒烟是预防肺癌最有效的手段。烟草烟雾中含有多种致癌物质，长期吸烟会显著增加患肺癌的风险。

2.避免二手烟：二手烟同样含有大量有害物质，对被动吸烟者也会造成健康危害。

3.保持通风：经常开窗通风，保持室内空气新鲜，有助于降低室内有害物质的浓度。

4.均衡饮食：摄入多样化的食物，包括蔬菜、水果、全谷物、优质蛋白质等，以提供身体所需的各种营养素。

5.定期运动：运动可以增强心肺功能，提高身体免疫力，有助于预防肺癌。每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等。

6.定期体检：定期进行全面的身体检查，包括肺部检查，有助于早期发现肺部异常。

7.保持积极心态：长期的精神压力可能导致免疫系统功能下降，增加患癌风险。