妈妈一定要学会的十四种美味早餐,早起五分钟就能搞定!

西红蓝花 2025-04-17 13:54:50

第一道:三明治

先不开火淋入鸡蛋液,放入面包片均匀裹上鸡蛋液,撒点黑芝麻,开小火煎至蛋液定型后迅速翻面,加入一片生菜、火腿片、番茄酱,把两边折起来即可。

第二道:香蕉蛋饼

2个鸡蛋、50g面粉、100毫升牛奶搅拌均匀,香蕉切片备用。放入油锅中,倒入鸡蛋糊,盖盖焖至底部凝固,翻面煎熟即可。

第三道:韭菜鸡蛋饼

韭菜清洗干净甩干水分后切碎,放一勺面粉搅拌均匀(韭菜汁被面粉吸附,避免营养流失),打入3枚鸡蛋,加少许盐和五香粉再次搅拌均匀至合适粘稠度。平底锅预热刷油,舀入面糊整理好,全程中火烙,一面约1分钟,翻面烙至两面金黄。

第四道:馒头鸡蛋饼

碗中打入三个鸡蛋,加盐搅匀打散备用。油热倒入切好的馒头丁,小火炒至八面金黄,放入火腿丁、葱段,倒入蛋液,撒上黑芝麻,小火煎至定型熟透即可。

第五道:红糖酥饼

- 300克面粉里加入180克开水,搅拌成面絮,放一勺食用油揉成光滑面团,擀成长方形大饼。

- 两勺面粉三勺食用油调成油酥,涂抹在大饼上,从一侧卷起来,切分成等份面剂。

- 红糖加少许面粉调成糖馅。

- 面剂擀开,放上糖馅包起来,擀成牛舌状,刷清水撒白芝麻,用擀面杖压实。

- 平底锅预热刷油,中火烙至两面金黄酥脆。

第六道:鸡蛋水饼

- 盆里倒入一勺面粉,加4勺凉水搅拌至无颗粒。

- 打入3颗鸡蛋、一把葱花,加一点盐和五香粉,搅匀鸡蛋液。

- 锅里刷油,倒入一大勺面糊摇晃平整,全程小火,煎到一面定型后翻面即熟。

第七道:西葫芦胡萝卜馅饼

- 西葫芦擦成丝,搭配胡萝卜丝,加少许盐煞出水分,挤出多余水分。

- 放炒好的鸡蛋碎、木耳碎、小葱花,加鸡精、十三香、少许生抽、蚝油、一勺食用油调味。

- 准备饺子皮擀薄,像包包子一样包入馅料,不露馅即可。

- 放入刷油的平底锅小火慢煎至两面金黄。

第八道:蛋卷

- 把鸡蛋蛋黄蛋清分开,蛋黄里加小葱花、食盐,蛋清里放入火腿肠。

- 电饼铛刷油,先倒入蛋清全程小火慢煎,煎熟后盛出,再倒入蛋黄小火慢煎,煎好的蛋黄和蛋清放到一起,从一头卷起来,改刀切成小块。

第九道:土豆丝饼

土豆切成粗粗的细丝,不要水洗,直接加盐、鸡精、五香粉抓拌均匀。锅里先不开火,放入土豆丝,用手按压平整,全程中小火煎到一面定型翻面,出锅前撒点烧烤料和葱花。

第十道:芹菜叶饼

芹菜叶清洗干净控干水分,放少许盐和食用油锁住水分,搅拌均匀后加两勺面粉拌匀,打入两个鸡蛋、少许清水再次搅拌均匀至合适粘稠度。平底锅刷油,舀入面糊整理成圆饼,小火烙至两面金黄。

第十一道:千层肉饼

- 500克面粉加5克盐、300克40度温水和成光滑面团,表面刷油,扣盖醒面40分钟。

- 剁好的肉馅放生抽、老抽、蚝油、盐、鸡精、十三香、葱姜末,泼热油激发出香味,搅拌均匀备用。

- 醒好的面分成五个等份面剂,取一个揉搓光滑,擀成长方形面饼,放上调好的肉馅整理平整,从一头一层一层叠起来,封口后两头也封好,用擀面杖轻轻擀薄。

- 电饼铛预热后放入饼胚,表面刷油锁住水份,扣盖烙至两面金黄酥脆、肉皮分离。

第十二道:牛奶小松饼

300克普通面粉加适量白糖,打入两颗鸡蛋、200克纯牛奶、3克干酵母、200克清水,搅拌均匀后盖上保鲜膜醒发两倍大。醒发好的面糊搅拌排气,倒入无油无水的锅中,表面出现密集小气孔时翻面,煎至两面熟透。

第十三道:西葫芦圈蛋饼

- 新鲜西葫芦改刀切厚片,用勺子挖去瓜瓤。锅中烧水,加食盐、食用油,放入西葫芦焯水50秒捞出。

- 取出的西葫芦瓤改刀切碎,放碗里加胡萝卜丁、一个鸡蛋,加食盐、五香粉、少许淀粉搅拌均匀。

- 电饼铛刷油预热,放入西葫芦圈,倒入面糊,中小火慢煎至两面金黄酥脆。

第十四道:西红柿鸡蛋饼

两毛钱一个的西红柿打十字花刀,用开水烫后扒去外衣,剁成碎末再切厚厚的薄片,装入大碗里,淋入两个鸡蛋液、两勺面粉、葱花,放一勺精盐,搅拌成面糊。电饼铛刷油……(文档此处步骤未完整呈现,按原文提取至此处)

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