📚本能脑贪睡/情绪脑焦虑/理智脑摆烂？书中用超易懂的脑科学逻辑，教你如何“驯服”大脑！用「舒适区边缘」法则，每天早起15分钟自由书写，不痛苦却能飞速成长。
作者独创「元认知」训练法：
✨早起后立刻用300字记录灵感（别管逻辑！）
✨拆解情绪模糊点，用「最总字法」捕捉潜意识
✨搭配书中「拉伸区学习法」，写作效率直接翻倍。
我实践书里的操作：
▫️5:30起床+自由书写
▫️7:00列「触动清单」拆解当日写作目标
▫️1个月粉丝破万，稿费从500飙到5000+。
早起的秘密！自由写作让你效率翻倍
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