疫情后，发现自己的身体状况变得差多了，以前感冒喝上几大杯柠檬水，补充一下维C几天就好了。

现在每次感冒都像渡一次劫，流鼻涕，咽喉疼痛，咳嗽，头痛……光吃感冒药还抗不住，还得配上清热解毒的中成药，化痰止咳药，消炎药等好多种药。

胃里塞满了胶囊、丸药、冲剂等林林总总的药，口苦咽干的，哪还有胃口吃饭哦，但感冒后本来抵抗力就下降了，不吃东西的话，恢复得更慢了。

经常感冒后，我也摸索出了一套经验，感冒来了兵来将挡就是，反正没有五六天是好不了的，方便快捷的“金力汤”是必不可少的。

金力南瓜浓汤

材料：南瓜、红枣、小米、糯米、桂圆干、冰糖（不放也可以）、纯牛奶

将南瓜洗净后切成小块，红枣、桂圆去核切成小丁，小米、糯米洗净，将全部材料倒入料理机，加入500ml水，调至浓汤模式。

30分钟后，浓汤好了后，倒入200ml的纯牛奶，调至奶昔模式，1分钟就好了。

一碗营养美味的金力南瓜浓汤就做好了。

没有料理机的话，可以把除了牛奶以外的材料全部放入汤锅熬煮，煮开后，调至小火慢慢熬煮，煮好后，最后放入牛奶，搅拌一下就可以出锅了。

金力山药浓汤

材料：山药、红枣、桂圆干、百合、莲子、薏米、糯米、冰糖（不放也可以）、

山药洗净后切成小块，红枣、桂圆干去核后切成小丁，百合和莲子用温水泡一下。

将全部材料倒入料理机，加入500ml水，调至浓汤模式，30分钟后，营养美味的金力山药浓汤就做好。

没有料理机的，用汤锅在炉子上熬煮也可以，煮开后，小火熬煮40分钟左右就可以了。

即使是甲流后的刀割嗓子，吃不下东西，但金力浓汤还是能喝下去的。

金力回春汤

感冒好了后，再来上一碗金力回春汤，吃了那么多的药，给身体排排毒吧。

材料：红枣、枸杞、黑木耳

黑木耳用温水泡发后，用少许的淀粉揉搓洗净，撕成小块，红枣和枸杞用温水泡洗一下，然后将红枣去核切成小丁。

将所有材料倒入料理机内，加入500ml水，调至浓汤模式，30分钟，一碗金力回春汤就做好了。

没有料理机的，可以用汤锅熬煮，大火煮开后，小火熬煮40分钟左右就可以了。

后疫情时代，我们还是要爱自己多一些，没有什么比健康更重要的了，有了健康我们才能做自己想做的事，去想去的地方。