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文字/八木
排版/八木
图片/网络
嗨,我是八木,有幸遇见!
“你知道我最自卑的时候是什么样的吗?我不敢穿裙子,不敢出门,不敢和人说话,连打过来的电话都要下意识挂掉,一个人呆在房间坐在窗边,一坐就是一上午。写到这儿我才发现,我现在也是这样。”
这是我前段时间在网上看到的一段读来很难受也感同身受的一段话。
我记得乘坐公交车时,因为不敢开口而坐到终点站再往反方向回家中的那个夏日;我也记得在小组作业中因为不敢发表意见,而去承担一些额外的任务。
很多女孩性格软弱,骨子里透着自卑,面对别人唯唯诺诺,而作为过来人的我,经过这三年的时间,我已经变好了很多,本期八木将为所有女孩分享一些我的经验,希望帮助到你们。
大部分女孩自卑、性格软弱的表现:1.做事没有主见:喜欢盲目跟风,需要依赖别人才能行动。
2.自卑敏感:做事说话底气不足,不敢发表个人意见。
3.胆小懦弱:在社交这方面经常处于恐惧逃避劣势。
4.大多时候以服从别人为主:宁愿委屈自己,也要以别人意向为先。
5.交流时不敢与人目光对视。
6.走路时不习惯昂首挺胸,反而觉得弯腰驼背是一种舒服的生活方式。
大部分女孩自卑、软弱的原因:1.经济条件差,因贫穷而自卑。
2.长期被亲密的人打压,导致敏感缺爱。
3.对自己的外貌身材不自信,因而自卑。
4.学业上因成绩差而自卑、不自信。
5.有了喜欢的男生,因对方各方面太优秀而自卑。
6.经常被人否定打击,导致频频受挫,极度怀疑自己,最终导致自卑。
唯唯诺诺女孩可以尝试改变现状的13件事:1.主动去学习一些自己感兴趣的东西。比如滑滑板、打篮球、跳舞、学乐器,或者学自媒体。
2.多去外面有意识地看看。比如去各个城市旅行,去参加线下交流会。
3.主动地去把自己和外界深入联系起来。比如做养老院做义工,参加社区志愿服务,去支教。
4.疯狂地去看书,看电影,看演讲视频。
✅书籍推荐
《自卑与超越》
《被拒绝的勇气》
《蛤蟆先生去看心理医生》
《高敏感是种天赋》
✅电影推荐
《蓝色茉莉》
《海扁王》
《奇迹男孩》
《心灵捕手》
✅演讲视频
《直面恐惧,解放自我》
《失去双手以后,我领悟了残缺之美》
《认识自己,发现完美的自己》
5.抽时间去做和运动相关的事情。比如跑步、游泳、做瑜伽、每天坚持靠墙站15min、扩胸运动等。
6.逼自己也罢,在人际交往过程中做一些突破尝试。比如学着拒绝别人、去发表自己意见、学着说no、交流时看着对方眼睛。
7.正视自己的缺点和优点,去接纳自己的不完美。
我身高矮,出去应聘茶馆工作别人根本不要,我身材微胖,会显得自己服装搭配很臃肿....
所以,我去学习写作,去学习自媒体,这些事情带来的成就感可以让我接纳那个外形不完美的自己,我相信你们也可以~
8.有意识地做一些增强自信力的事情。比如深耕你擅长的领域、自我暗示、提高衣品和妆容技巧~
9.善于控制自己的情绪,减少因为情绪而带来的生理和心理反应。
10.培养控制欲望的习惯。
不要对某个目标抱有满星指数的期待感和执着感。对于超出自己能力之外的事情,尽量降低欲望,因为失败过多会形成习得性无助,反而使人状态越来越差。
11.搞钱,努力搞钱,一定要多搞钱!
钱能解决女孩子的大部分问题,经济独立后,能减少很多麻烦,也可以过上那种不用看人眼色的生活。
12.去学化妆。如果有女孩在外貌上不自信,那么就多去网上找化妆教程,多看视频多上手实操,相信这些化妆技巧可以帮助到我们的大部分容貌问题。
13.坚持读书,提升学历。
不要觉得读书没用,也不要觉得学历不重要,社会其实很现实的,学历越高的人,确确实实会受到各种优待,如果自卑,那就努力去提升学历吧!
其实自卑有时候并不全是坏事,阿德勒在《自卑与超越》说:“我们每个人都有不同程度的自卑感,因为我们都想让自己更优秀,让自己过更好的生活。 ”
如果我们都能摆正心态,将自卑转化为让自己前行的动力,总有一天,那个自卑软弱的女孩也能发着光,成为别人的榜样。
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八木叨叨
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作者介绍:嗨,我是八木,一个凭借自媒体运营和写作实现经济半独立的98后撰稿人,用真诚输出每一份内容。感恩和你的每一次遇见!