睡觉时，要不要关卧室门？不是迷信，而是生活经验，看你做对了么

大家平时在晚上睡觉的时候会不会关上卧室门呢？

有的人觉得睡觉的时候就必须把卧室门关上，而有的人则是习惯性的打开卧室门睡觉。

那么睡觉的时候到底要不要关卧室门呢？

其实这其中也有着很多的讲究，并不是迷信而是生活经验，大家也一起来看看自己有没有做对吧？

睡觉时关上卧室门

一些朋友觉得睡觉的时候就应该把卧室门关上，这样做的话，有以下这几个好处。

01保温

之所以在睡觉的时候关上卧室门，也是为了阻挡室外的寒气进入卧室，这样卧室会更加的温暖一些。

对于北方的朋友来讲，在冬天的时候温度比较低，如果打开卧室门睡觉的话，那么也会有一股冷风，进入卧室会让人觉得不太舒服。

在晚上睡觉的时候关上卧室门的话，那么就可以隔绝冷气，这样卧室里面的温度会更高一些，即使晚上睡觉的时候也不用担心着凉。

02隔音

很多人之所以习惯性的关上卧室门睡觉，就是觉得关上卧室门之后，卧室会更加的安静一些，这样也能够睡得更好一点。

如果大家和自己的父母或者公婆生活在一起的话，那么在晚上睡觉的时候也有可能会有其他家人起夜或者是在客厅看电视，这样都会有一定的噪音会影响到睡眠。

关上卧室门睡觉的话，就可以起到隔绝噪音的作用，这样卧室相对来讲会更加的安静一些。对于睡眠质量本身就比较浅的朋友来讲也会有一定的好处。

03保护隐私

如果是和其他家人生活在一起，特别是和老人一起居住的话，那么关上卧室门也可以起到保护隐私的作用。

在晚上睡觉的时候，大家一般都会穿上比较轻薄的睡衣，睡姿可能也不是特别好，如果被其他家人看到的话，也会有比较尴尬的情况，而关上卧室门就可以保护隐私。

04提升安全感

很多朋友之所以在晚上睡觉的时候选择将卧室门关上，就是觉得这样会让自己更有安全感一些，睡觉的时候也会更安心。

尤其是在一人独居的情况下，关上卧室门就相当于又多了一道安全屏障，会让人自己觉得更加的安心一些，所以在晚上睡觉的时候都会选择将卧室门关闭。

睡觉时打开卧室门

也有一些朋友觉得在睡觉的时候应该打开卧室门，这样做的话有以下这几个好处。

1保证室内空气流通

在睡觉的时候打开卧室门，可以保证空气流通，让室内的空气更加清新一些。

一般来讲在晚上睡觉的时候大家都会关闭卧室的窗户，如果说卧室门也关上的话，那么卧室的空间相对来讲就会比较密闭，这样空气就不够流通，也会让人觉得不太舒服。

晚上睡觉的时候适当的打开卧室的房门，这样能够让空气流通起来，室内的空气也会比较清新，也有着一定的好处。

2方便逃生

如果说在晚上睡觉的时候，突然遇到了火灾或者是地震等紧急情况，那么在打开卧室门的情况下，逃生的速度也会更快一些。

可能很多人觉得遇到火灾或者是地震等突发情况的概率比较少，但一旦遇到了这样的事情，那么能够早一点逃生，就会多一份获救的机会。

睡觉时到底应不应该关闭卧室门？

在晚上睡觉的时候，大家应该结合自己的睡眠环境以及个人需求来选择是否关闭卧室门。

如果说大家的睡眠质量本身就比较浅，在睡觉的时候很容易受到外界噪音的影响，而且和其他家人生活在一起的话，那么建议关闭卧室门，为自己营造一个更安静的睡眠环境。

如果大家本身有鼻炎或者是其他一些问题，在睡觉的时候对室内的空气要求也比较高，需要新鲜空气的话，那么建议就适当的开启卧室门进行通风，这样会舒服一些。

当然大家也可以选择一个居中的选择，在晚上睡觉的时候半开卧室门，这样既可以在一定程度上起到保温隔绝噪音的作用，同时也能够保证室内的空气流通，会更会舒服一些。

写在文末：

在晚上睡觉时到底要不要关闭卧室门？看似是一个非常简单的问题，但其中也有着很多的讲究，大家要结合自己的睡眠环境以及需求来进行选择。

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