如今随着心梗、脑梗的发病率越来越高，大家也越来越担心会患上这两种疾病。

因为和其他疾病相比，它们发病快，往往一个不小心就会有生命危险。

所以如果家里有人患上这样的疾病，一家人都会时刻戒备，避免他们发病。

去年王奶奶突然出现了脑梗的症状，起初她只是觉得手有些发抖，半边脸不受控制。

因为家里人懂得一些医学知识，所以赶紧领她到医院检查，结果发现确实是脑梗。

所幸去医院比较及时，经过溶栓之后，现在恢复的很好，奶奶是幸运的，因为及时发现，所以没耽误病情。

但是有些人，即便有了不舒服的症状，也总是想再忍一忍，这样是不正确的。

比如突发心梗或者脑梗的时候，大家首先要做的并不是马上打120，而是做好以下几点，我们一起来学习一下。

一、心梗、脑梗患者逐年增长

相信很多人已经发现了，现在心梗和脑梗都出现了年轻化的趋势，并且患者的数目正在逐年增长。

其实这和现在很多人的不良习惯有一定的关系。

虽然心梗和脑梗属于两种不同的疾病，但很多时候，它们都是一起出现的。

而这种情况的主要原因是这两种疾病的诱因都是出现局部或者广泛的供血、供氧不足造成的。

因为供血、供氧不足，这些区域的心肌细胞或者是脑细胞会发生坏死，从而导致血栓或者栓塞。

这两种疾病在发病之初都是有一些预兆的，只不过有些人症状较轻，并没有引起重视。

这也是为什么很多人发现患病了之后，已经错过最佳治疗时间的原因。

比如心梗在发病之前最普遍的症状就是心绞痛。

正常的心绞痛不会持续很长时间，但如果心绞痛在15分钟之后还没有好转，就要考虑是不是心梗的前兆了。

另外心梗患者有些还会觉得胸部很疼痛，有的人比较严重，还会出现心律失常、四肢乏力等全身症状。

所以如果近期有这样的症状，就要引起重视了，一定要到医院进行检查，避免延误病情。

而脑梗的初期症状更容易被人忽视，脑梗患者最初只会觉得四肢有麻木的情况，有的会出现短暂的视力障碍，甚至会口齿不清。

明明想说话，但却表达不清。

部分患者会出现短暂的精神障碍，神经系统异常，对自己的所作所为难以控制，这些都是初期脑梗的表现。

其实无论是脑梗还是心梗，在发病之前都是有一些明显症状的，只不过有些人总觉得是小毛病，不会引起重视。

更有很大一部分人，会选择自行在家吃药治疗，这都是对自己健康不负责任的表现。

二、心梗、脑梗发病时应做什么

心梗和脑梗作为现在比较常见的疾病之一，已经被很多人熟知。

无论是年轻人还是老年人，都应该了解这方面的知识，让自己和家人有一定的保障。

大家都知道这两种疾病发病都比较快，如果错过了最佳的治疗时间，是有生命危险的。

所以下面这几条保命小常识，大家一定要注意。

1、吃下备用药

其实心梗和脑梗发病初期，大家都是可以吃一些常备药来控制病情发展的。

比如心梗或者是出现心绞痛的症状可以吃下速效救心丸，如果是脑梗发病，可以服用一些治疗的药物。

这样可以让身体舒服一些，随后拨打120，等待医生的到来。

2、停止一切行动

因为脑梗和心梗发病都是很突然的，所以当身体不适的时候，很可能 患者正在做一些事情。

如果是这种情况，一定要马上他停止行动，应该慢慢的挪到旁边休息。

如果是在家的情况下，应挪动到床边，轻轻的躺下，保持静止的状态。

把自己稳定了之后，马上去拨打120。

大家需要明白的时，当脑梗或者心梗发作的时候，一定要停下手头的事情，千万不要抱有侥幸心理，认为自己症状较轻，就想忙完再治病。

如果你真的这样做了，很可能会耽误了病情，严重了还会危及自己的生命。

所以如果已经有了脑梗或者心梗的症状，就什么都不要做了，静静的躺下等待医生的到来。

3、不自行前往医院

因为很多心梗或者脑梗的患者初期的症状比较轻，所以他们会选择自行前往医院。

然而这样的疾病它们对时间的要求比较重要，可能自己在路上耽误的时间就已经错过了最佳的治疗时间了。

所以如果觉得自己已经出现了症状，即便是不严重，也应该拨打120，等待救护车到来，相比于自己去医院，这样做还是比较稳妥的。

总之无论是自己还是家里人患上这种疾病，大家都应该明白，在发病初期，还有比拨打120更重要的事情要做。

希望大家都能记住这几件事情，不要因为一时疏忽，导致病情加重，那样就得不偿失了。

虽然这两种疾病的发病率比较高，但也并不是全无预防的方法。

如果想让疾病远离我们，下面这几点是比较重要的。

三、远离疾病

如今很多疾病的患病率正在逐年升高和现代人的生活习惯有很大的关系，尤其是食物的影响，是非常严重的。

1、健康饮食

我们有一句话叫做“病从口入”，的确有很多的疾病都是因为不良饮食引起的。

现在无论是外卖还是小餐馆，越来越多的商家使用预制菜。

还有的商家为了食物的味道更好，更加吸引顾客，会在里面放很多的添加剂。

这些东西都是对身体有害的，长此以往，必定会损害人们的健康。

正确的做法是抽出一定的时间自己做菜。

这样不仅吃着安心，还可以在做的过程中控制好调味品的用量，尽量做到少油少盐，饮食清淡一些，会更加的健康。

同时在食材的搭配上，大家也要注意营养的摄入量。

最好每天都有足够的营养，一日的三顿饭都不要缺少，这样才是对我们健康负责的表现。

2、积极运动

运动对我们身体健康的影响相信很多人都知道。

只不过现代人工作比较忙又很辛苦，好不容易有休息时间，就只想躺平，根本不想让运动占据自己的时间。

其实运动中也是能获得快乐的。

我们可以选择自己喜欢的运动，每周进行2-3次的锻炼，提升我们的身体素质，会让我们的身体越来越健康，疾病自然也就远离我们了。

其实心梗脑梗的发病和不喜欢运动也有很大的关系，尤其是那些肥胖的人，发病之后通常要比身体匀称的人更严重一些。

并且肥胖还容易诱发高血压、高血脂等疾病，给身体造成了很大的负担。

所以如果你比较肥胖或者是不喜欢运功，就应该多加注意了。

制定一些锻炼计划，慢慢的减轻体重，让身体恢复到一个正常的水平，才会更加的健康。

3、情绪稳定

随着年龄的增长，很多人已经发现了，如果能保持情绪稳定，真的是一件很了不起的事情。

其实现在的很多疾病也和情绪有很大的关系，如果你整天闷闷不乐，为一些小事发愁，失眠、吃不下饭，这些都是在透支自己的健康。

大家应该有稳定情绪的能力，不要被情绪主导。

只有这样你整个人才会变得平和，遇到再难的事情也不会歇斯底里，而是积极的去寻找解决方案。

这时你会发现，很多事情都迎刃而解了，并没有自己想象的那么难。

总之想要身体更健康，以上几点是非常重要的。

如果大家都能做到，那么你的身体会越来越好，生活质量也会不断提高，整个人都会焕发出不一样的光彩。

结语

综上所述，因为心梗和脑梗都是发病比较快的疾病，所以大家一定要重视“黄金治疗时间”。

一旦发病，第一时间并不是马上打120，而是先要用药物稳定病情，然后停下手中的动作，找个地方躺下休息，然后拨打120，等待他们的到来。

需要注意的一点是，一旦患病，大家不要自行前往医院，容易让病情变得严重，还是拨打120会更加稳妥一些。

最后想请问一下大家，您认为心梗或者脑梗发病之前应该做些什么？欢迎大家说出你的看法。

参考信息：

全民健康生活方式行动 2022.7.15

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